«Σε τι να χρησιμεύσει αυτό το ηλεκτρικό παιχνίδι;»: Το πιο ανόητο «όχι» στην επιχειρηματική ιστορία
.
Τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1 για ατέλειωτες βόλτες!
Τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1 Εάν ταξιδεύετε με το μωρό σας, τότε σίγουρα αναζητάτε το καλύτερο πολυκαρότσι 3 σε 1. Το συγκεκριμένο πολυεργαλείο κάνει πιο εύκολη τη ζωή κάθε γονιού καθώς συνδυάζει καρότσι, βρεφικό κάθισμα αυτοκινήτου και βάση καθίσματος αυτοκινήτου σε ένα ευέλικτο πακέτο, χωρίς να θυσιάζει ούτε στο ελάχιστο την ασφάλεια και την άνεση του μωρού σας. Πάμε λοιπόν να δούμε ποια είναι τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1 και πώς να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στον προϋπολογισμό και τον τρόπο ζωής σας. Από την άνεση και την ασφάλεια μέχρι το στυλ και την ανθεκτικότητα, τα παρακάτω καρότσια 3 σε 1 ξεχωρίζουν για τα άριστα χαρακτηριστικά και τις επιδόσεις τους. 1. Camarelo Zeo 3-σε-1 Καρότσι Το Camarelo Zeo 3-σε-1 Καρότσι είναι μια κομψή και ελαφριά επιλογή σχεδιασμένη με γνώμονα τόσο τους γονείς όσο και τα μωρά. Ο μοντέρνος σχεδιασμός του διαθέτει ανθεκτικά υλικά και έναν εύκολα διαχειρίσιμο σκελετό, καθιστώντας το ιδανικό για όσους κυκλοφορούν στις πόλεις. Ως προς τα βασικά του χαρακτηριστικά που το καθιστούν ως ένα από τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1, διαθέτει πλήρως ρυθμιζόμενο κάθισμα, υποπόδιο και χερούλι για εργονομική άνεση. Το ύφασμα του καροτσιού είναι απαλό αλλά ανθεκτικό και ταυτόχρονα καθαρίζεται εύκολα. Οι τροχοί του είναι επίσης εξοπλισμένοι με απορροφητές κραδασμών, έτσι μπορούν να κινηθούν ομαλά σε διαφορετικά είδη δαπέδου. Τέλος, διπλώνεται εύκολα, γεγονός που καθιστά την αποθήκευση και τη μεταφορά του παιχνιδάκι. Το Camarelo Zeo είναι μια εξαιρετική επιλογή για οικογένειες που επιθυμούν ένα καρότσι στυλάτο, λειτουργικό και ιδανικό για ταξίδια. 2. Camarelo Alterro 3-σε-1 Καρότσι ως ένα από τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1 Για όσους αναζητούν ένα καρότσι που συνδυάζει τη λειτουργικότητα με την ευελιξία, το Camarelo Alterro 3-σε-1 Καρότσι αποτελεί εξαιρετική επιλογή. Αυτό το μοντέλο δίνει προτεραιότητα στην ασφάλεια και την άνεση, ενώ είναι ιδανικό για βρέφη από τους πρώτους κιόλας μήνες της ζωής τους. Με μοντέρνο και πρωτοποριακό σχεδιασμό, ξεχωρίζει χάρη στη μαύρη ματ βάση και τα υφάσματα σε γκρι, πράσινες και μπεζ αποχρώσεις, συνδυάζοντας κομψότητα με λειτουργικότητα. Διαθέτει ρυθμιζόμενα αμορτισέρ απορρόφησης κραδασμών, κεντρικό φρένο και μεγάλους περιστρεφόμενους τροχούς που μπορούν να κλειδωθούν για ευθεία διαδρομή, καθώς και ένα ευρύχωρο καλάθι αγορών για πρακτικότητα. Στο σετ περιλαμβάνονται τσάντα καροτσιού, κάλυμμα βροχής, κουνουπιέρα και ποδόσακοι, εξασφαλίζοντας πλήρη εξοπλισμό. Η πλάτη του καροτσιού διαθέτει πολλαπλές ρυθμίσεις ανάκλησης, ενώ οι ζώνες ασφαλείας πέντε σημείων προσφέρουν προσαρμογή στο ύψος. Το πορτ-μπεμπέ διαθέτει δυνατότητα εξαερισμού και μεταφοράς από τη λαβή της κουκούλας, ενώ η μπάρα και το υποπόδιο μπορούν να ρυθμιστούν εύκολα για μεγαλύτερη ευελιξία. Το καρότσι αναδιπλώνεται μαζί με το κάθισμα ανεξάρτητα από την κατεύθυνση, διευκολύνοντας τη μεταφορά και την αποθήκευση. 3. Adamex Chantal Special Edition 3-σε-1 Καρότσι Το Adamex Chantal Special Edition 3-σε-1 Καρότσι είναι μια πολυτελής επιλογή για γονείς που δίνουν προτεραιότητα στην αισθητική χωρίς να θυσιάζουν τη λειτουργικότητα. Πρόκειται για μία από τις κορυφαίες επιλογές ως προς τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1, ιδανική για τον μέλλοντα γονιό που αναζητά ασφάλεια, άνεση και στυλ. Το καρότσι Chantal είναι εξαιρετικά λειτουργικό και κατάλληλο για κάθε έδαφος, χάρη στους μεγάλους τροχούς πολυουρεθάνης και τους περιστρεφόμενους μπροστά τροχούς, οι οποίοι μπορούν να κλειδωθούν για ευθεία πορεία. Το σύστημα ανάρτησης και το κεντρικό φρένο προσφέρουν ασφάλεια και άνεση, ενώ η ελαφριά κατασκευή αλουμινίου με δυνατότητα αναδίπλωσης καθιστά το καρότσι ιδανικό ακόμα και για μικρά αυτοκίνητα. Τα υλικά του πληρούν τα πιο σύγχρονα οικολογικά πρότυπα και είναι εύκολα στον καθαρισμό. Επιπλέον, ο εξοπλισμός περιλαμβάνει τσάντα για πάνες, κουκούλα βροχής, κουνουπιέρα, γάντια και σελτεδάκι, παρέχοντας στον γονέα ό,τι χρειάζεται για άνετες βόλτες. Η κουκούλα, φτιαγμένη από υψηλής ποιότητας αδιάβροχα υλικά με προστασία UV 50+, είναι ανθεκτική και πλενόμενη, ενώ οι ενσωματωμένοι ανακλαστήρες ενισχύουν την ασφάλεια. Το κάθισμα διαθέτει ζώνες ασφαλείας πέντε σημείων, απορρόφηση κραδασμών, ρυθμιζόμενη πλάτη και υποπόδιο, καθώς και αφαιρούμενη μπάρα ασφαλείας. 4. Lorelli Boston 3-σε-1 ως ένα από τα καλύτερα και πιο οικονομικά καρότσια 3 σε 1 Το Lorelli Boston 3-σε-1 Καρότσι αποτελεί μια αξιόπιστη και οικονομική επιλογή χωρίς να θυσιάζει την ποιότητα. Αυτό το καρότσι έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει τις καθημερινές ανάγκες των γονέων και του μωρού με έναν απλό αλλά αποτελεσματικό σχεδιασμό. Πρόκειται για ένα από τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1, καθώς είναι σχεδιασμένο να καλύπτει τις ανάγκες από τη γέννηση του μωρού. Το ελαφρύ και ανθεκτικό πλαίσιο αλουμινίου καθιστά εύκολη τη μετακίνηση, ενώ το πορτ-μπεμπέ και το κάθισμα αυτοκινήτου Spirit i-size (40-87 cm) είναι ιδανικά για νεογέννητα, προσφέροντας λαβή μεταφοράς, θόλο και μαξιλαράκι για περισσότερη άνεση και ασφάλεια. Η ευελιξία του, με αναστρέψιμο κάθισμα και ρυθμιζόμενο προσανατολισμό θέσης, εξασφαλίζει άνεση και πρακτικότητα για κάθε στάδιο ανάπτυξης. Οι ζώνες ασφαλείας 5 σημείων στο καρότσι και 3 σημείων στο κάθισμα αυτοκινήτου παρέχουν μέγιστη ασφάλεια. Για τη διευκόλυνση στις βόλτες, περιλαμβάνεται ποτηροθήκη στη λαβή και τσάντα μαμάς. Οι περιστρεφόμενοι μπροστινοί τροχοί με αναρτήσεις εξασφαλίζουν ομαλή κίνηση, ενώ το φρένο στους πίσω τροχούς παρέχει ασφάλεια. Το καρότσι διαθέτει επίσης μεγάλο καλάθι αγορών που είναι ιδανικό για ψώνια και αποθήκευση διαφόρων αντικειμένων. Επίσης, αναδιπλώνεται εύκολα και αποθηκεύεται χωρίς να πιάνει πολύ χώρο. Το κάθισμα αυτοκινήτου διαθέτει επιπλέον προστασία με αφρό μνήμης EPS και αντάπτορες για εύκολη εγκατάσταση στο πλαίσιο του καροτσιού. Με ρυθμιζόμενο ύψος λαβής, αυτό το καρότσι Lorelli παρέχει άνεση τόσο για τους γονείς όσο και για το μωρό, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για καθημερινές βόλτες και ταξίδια. Τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν: Ελαφρύς Σκελετός: Η ελαφριά κατασκευή του το καθιστά εύκολο στο χειρισμό και τη μεταφορά. Το κάθισμα μπορεί να ρυθμιστεί σε διάφορες θέσεις για να εξυπηρετεί την άνεση και τα στάδια ανάπτυξης του παιδιού σας. Το καρότσι διπλώνεται συμπαγώς για εύκολη αποθήκευση σε μικρούς χώρους. Το Lorelli Boston είναι μια εξαιρετική οικονομική επιλογή για γονείς που αναζητούν ένα αξιόπιστο καρότσι 3-σε-1. 5. Asalvo Dubai 3-σε-1 Καρότσι Το Asalvo Dubai 3-σε-1 Καρότσι συνδυάζει στυλ, εξοικονόμηση χώρου και ευελιξία, καθιστώντας το μία από τις κορυφαίες επιλογές για οικογένειες που απολαμβάνουν τα ταξίδια. Το πορτ-μπεμπέ μετατρέπεται εύκολα σε κάθισμα, εξαλείφοντας την ανάγκη αποθήκευσης και διευκολύνοντας τη μετάβαση καθώς μεγαλώνει το μωρό. Διαθέτει ανθεκτικό πλαίσιο αλουμινίου, μαλακή λαβή για ομαλό χειρισμό, επεκτεινόμενη κουκούλα, μπροστινή μπάρα και ρυθμιζόμενο υποπόδιο για πρόσθετη άνεση. Με μηχανισμό γρήγορης αναδίπλωσης, το καρότσι γίνεται
Η εξίσωση της αριστείας: 7+1 τρόποι για υψηλούς στόχους χωρίς άγχος και burnout
Επιτυχία δεν σημαίνει αυτόματα ότι πρέπει να ζείτε μέσα στο άγχος και να εξαντλείστε. Όσοι θέτουν υψηλούς στόχους και θέλουν να τους πετύχουν αλλά παράλληλα θέλουν να έχουν μια ευτυχισμένη ζωή με υγεία, φαίνεται ότι υπάρχει τρόπος να τα καταφέρουν και να τα εξισορροπήσουν. Ακολουθούν οκτώ βασικοί τρόποι που μπορεί να σας βοηθήσουν να γίνετε ένας ευτυχισμένος high achiever. 1. Στοχεύστε στην αριστεία, όχι στην τελειότηταΧρησιμοποιείτε την εξίσωση της αριστείας όταν εργάζεστε προς ένα στόχο: αριστεία ίσον ευτυχία, υγεία και υψηλές επιδόσεις. Χρησιμοποιείτε την εξίσωση της αριστείας όταν εργάζεστε προς ένα στόχο: αριστεία ίσον ευτυχία, υγεία και υψηλές επιδόσεις. – Ευτυχισμένοι: Δώστε προτεραιότητα σε θετικά συναισθήματα και συμπεριφορές που μειώνουν τα επίπεδα άγχους σας. – Υγιείς: Διατηρήστε καλές πρακτικές που σας κρατούν υγιείς, συμπεριλαμβανομένου του επαρκούς ύπνου και της σωστής διατροφής. – Υψηλές επιδόσεις: Προσπαθήστε να πετύχετε σημαντικούς στόχους, αλλά να θυμάστε ότι είστε άνθρωποι και θα κάνετε λάθη. 2. Επενδύστε στην ενέργειά σαςΓια να ενισχύσετε την ενέργειά σας και να αποφύγετε την εξουθένωση, πρέπει να επενδύσετε στην αυτοφροντίδα. Να ξεκουράζεστε καλά, να κινείτε το σώμα σας καθημερινά, να προγραμματίζετε συναρπαστικές δραστηριότητες με τους αγαπημένους σας και να τρώτε θρεπτικές τροφές. Όταν εργάζεστε, μπορείτε να διατηρήσετε την ενέργειά σας, αντιμετωπίζοντας πρώτα τις πιο δύσκολες εργασίες. Παράλληλα, μην υπερφορτώνετε τη λίστα με τις δουλειές σας. 3. Προσεγγίστε την αβεβαιότητα με περιέργειαΥπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι πάντα θα υπάρχει κάποιο στοιχείο αβεβαιότητας στη ζωή και στοχεύστε στο να το αγκαλιάσετε αντί να το αποφεύγετε. Μιλήστε στον εαυτό σας με «θετική αυτο-ομιλία» που σας βοηθά να αισθάνεστε αισιόδοξοι για τις δυνατότητες και ενθουσιασμένοι για τις νέες ευκαιρίες. 4. Αναπτύξτε υγιείς σχέσειςΠροκειμένου να είστε άριστοι, πρέπει να συνεργάζεστε με άλλους και να θυμάστε ότι, σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ, η διατήρηση θετικών σχέσεων στη ζωή σας μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο ευτυχισμένοι και υγιείς. Βρείτε ανθρώπους που σας κάνουν να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι και σας υποστηρίζουν καθώς εργάζεστε για τα όνειρά σας. Οι «εύκολοι άνθρωποι», όπως έχουν χαρακτηριστεί, σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να μετατοπίσετε την εστίασή σας από τις εσωτερικές, μη χρήσιμες γνωστικές στρεβλώσεις σας στην εξωτερική, βασισμένη στην πραγματικότητα παρούσα στιγμή. 5. Αντικαταστήστε τα «πρέπει» με τα «μπορεί»Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε όταν μιλάτε για στόχους έχουν σημασία. Λέγοντας φράσεις όπως «θα έπρεπε να είχα κοιμηθεί νωρίτερα» ή «θα έπρεπε να είμαι σε θέση να τρέξω έναν μαραθώνιο» δίνετε αρνητική χροιά. Το να ξεκινάτε τις προτάσεις για τους στόχους σας με τις λέξεις «μπορώ» σας ωθεί σε δράση. 6. Να είστε ευγνώμονεςΗ συχνή άσκηση της ευγνωμοσύνης οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, όπως δείχνουν οι έρευνες και αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε δύσκολες στιγμές της ζωής. Οι άνθρωποι που γράφουν συστηματικά έναν τύπο ημερολογίου ευγνωμοσύνης, ακολουθούν επίσης συνήθειες που οδηγούν σε μεγαλύτερη επιτυχία, όπως το να γυμνάζονται και να κοιμούνται περισσότερο. 7. Γιορτάστε τις νίκες σαςΩς άνθρωπος με υψηλές επιδόσεις, θα πετυχαίνετε συχνά τους στόχους σας και αυτές οι στιγμές αξίζουν να τις γιορτάζετε. Μπορείτε να βγείτε έξω για φαγητό, να αγοράσετε στον εαυτό σας ένα ωραίο δώρο ή να κάνετε ένα ταξίδι κάπου που πάντα θέλατε να πάτε. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να γράψετε για το πώς σας κάνει να νιώθετε το επίτευγμα ή να χρησιμοποιήσετε τον ενθουσιασμό που έχετε για να κάνετε κάτι καλό για κάποιον άλλο. Ο εορτασμός των νικών σας μπορεί επίσης να σας κάνει να χρησιμοποιήσετε τις αναμνήσεις σας από τις προηγούμενες επιτυχίες ως έναυσμα καθώς ανεβαίνετε το επόμενο «βουνό». 8. Επιλέξτε στόχους με νόημαΌταν επιλέγετε στόχους που έχουν σημασία για εσάς, είναι πολύ πιο πιθανό να κάνετε τη δουλειά που χρειάζεται για να τους πετύχετε. Το να έχεις έναν σκοπό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για την ευτυχία. Θέστε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις όταν σκέφτεστε ποιος είναι ο σκοπός σας: – Τι θέλω να λέω ότι πέτυχα στη ζωή μου; – Τι θέλω να μπορώ να πω ότι συνεισέφερα στην κοινωνία, στο περιβάλλον ή στον κόσμο για να τον κάνω καλύτερο; – Πώς θέλω να με θυμούνται οι μελλοντικές γενιές; Και μην ξεχνάτε: Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να σκεφτείτε σε τι θέλετε να αφιερώσετε το χρόνο, την ενέργεια και τη ζωή σας για να αφήσετε τη δική σας παρακαταθήκη. Γιατί το τώρα είναι αυτό που έχουμε. moneyreview.gr με πληροφορίες από CNBC Πηγή: moneyreview.gr
Τα 3 top προγράμματα που επιλέγουν οι φοιτητές το 2024
Πλέον, είσαι αυτό που δηλώνεις ότι αντιπροσωπεύεις. Για να γίνει όμως αυτό με επιτυχία, πρέπει να έχεις και τις απαραίτητες γνώσεις για να το υποστηρίξεις. Τι συνεπάγεται αυτό; Ότι η επιλογή του σωστού αντικειμένου σπουδών ή περαιτέρω εξειδίκευσης σε έναν επιστημονικό τομέα είναι όχι απλά κομβικό, αλλά αυτό που μπορεί να αλλάξει όλη σας τη ζωή. Η επιλογή του κατάλληλου αντικειμένου σπουδών είναι συχνά το σημείο εκκίνησης για πολλές ευκαιρίες σταδιοδρομίας. Η επιλογή αυτή που θα κάνετε διαμορφώνει τις ευκαιρίες που θα σας παρουσιαστούν, τη συνολική εξέλιξή σας αλλά και συνολικά το μέλλον σας ως ισχυρά μέλη της αγοράς εργασίας. Εν έτει 2024, οι απαιτήσεις είναι υψηλότερες από ποτέ, καθώς η αγορά εργασίας, οι τεχνολογικές εξελίξεις και η κοινωνία στο σύνολό της μεταλλάσσονται με ραγδαίους ρυθμούς. Ποια είναι όμως αυτά τα προγράμματα σπουδών που μπορούν να σας προσφέρουν τις προοπτικές και τελικά το μέλλον που ονειρεύεστε; 1. BA στην Ψυχολογία Το Προπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών στην Ψυχολογία παραμένει κορυφαία επιλογή για προπτυχιακούς φοιτητές και δικαιωματικά, καθώς προσφέρει εις βάθος γνώση διαφόρων τομέων της ψυχολογίας και των ανθρωπιστικών επιστημών και απόκτηση πολύτιμων δεξιοτήτων. Μάλιστα, το πρόγραμμα συμπληρώνεται με σχετικές σπουδές βιολογίας που συνδέονται με την ψυχολογία και οι οποίες παρέχουν στο σπουδαστή την ευκαιρία είτε να συνεχίσει τις σπουδές του επιλέγοντας το αντίστοιχο μεταπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών της Ψυχολογίας είτε να αποκτήσει μια σε βάθος γνώση κάθε εργαλείου της ψυχολογικής ανάλυσης και παρέμβασης. Μάλιστα, ένα πτυχίο στην Ψυχολογία ανοίγει πόρτες σε διάφορα αντικείμενα εργασίας, συμπεριλαμβανομένων της συμβουλευτικής, της διαχείρισης ανθρωπίνου δυναμικού, του μάρκετινγκ και της εκπαίδευσης. Οι δεξιότητες που αποκτώνται μέσω του προπτυχιακού αυτού προγράμματος μπορούν να αποβούν πολύτιμες σε κάθε επάγγελμα που περιλαμβάνει την αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους. Δείτε το ολοκληρωμένο πρόγραμμα σπουδών και άλλες χρήσιμες πληροφορίες εδώ: BA στην Ψυχολογία 2. Master στην Ψυχολογία Για όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν περισσότερο στο επιστημονικό πεδίο της ψυχολογίας, το Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών στην Κλινική και Δυναμική Ψυχολογία είναι ιδανική επιλογή. Το πρόγραμμα αυτό προσφέρει μια εις βάθος μελέτη ψυχολογικών θεωριών, ερευνητικών μεθοδολογιών και πρακτικών εφαρμογών, με στόχο την κατάρτιση επιστημόνων που θα λειτουργούν αυτόνομα στον τομέα της ψυχολογίας. Εξοπλίζει τους φοιτητές με τα αναγκαία λειτουργικά, τεχνολογικά και μεθοδολογικά εργαλεία που είναι χρήσιμα για την εξέλιξη του επαγγέλματος του ψυχολόγου. Επιπλέον, δίνει έμφαση στον ρόλο του ψυχολόγου στην προώθηση της ανθρώπινης εξέλιξης και ανάπτυξης, προσφέροντας τις γνώσεις που απαιτούνται για την πρόοδο του επαγγέλματος. Δείτε το ολοκληρωμένο πρόγραμμα σπουδών και άλλες χρήσιμες πληροφορίες εδώ: Master στην Ψυχολογία 3. Master στην Εγκληματολογία Το Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών στην Εγκληματολογία προσφέρει σε βάθος κατανόηση των εγκληματολογικών επιστημών και των σύγχρονων εγκληματικών φαινομένων, εφοδιάζοντας τους συμμετέχοντες με διεπιστημονικές δεξιότητες που επιτρέπουν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της εγκληματικότητας. Σκοπός του προγράμματος είναι η ανάλυση των κυριότερων μορφών εγκληματικότητας, των αιτιών που τις προκαλούν, καθώς και των τάσεων στην αντιεγκληματική πολιτική σε τοπικό και διεθνές επίπεδο. Οι φοιτητές εξειδικεύονται σε τομείς όπως η δικαστική συμβουλευτική, η εταιρική ασφάλεια, και οι αμυντικές έρευνες, ενώ παράλληλα εμπλέκονται σε πρακτικές ασκήσεις που περιλαμβάνουν την ανάλυση περίπλοκων υποθέσεων. Μέσα από την εκπαίδευση, οι συμμετέχοντες αναπτύσσουν δεξιότητες στη διαχείριση περιπτώσεων, την εκτίμηση κινδύνων και την εφαρμογή καινοτόμων λύσεων σε εγκληματολογικά ζητήματα. Δείτε το ολοκληρωμένο πρόγραμμα σπουδών και άλλες χρήσιμες πληροφορίες εδώ: Master στην Εγκληματολογία Αν αναρωτιέστε πού μπορείτε να παρακολουθήσετε τα παραπάνω προγράμματα σπουδών, το Uniopen προσφέρει κορυφαίες ευκαιρίες εμπλουτισμού των γνώσεων σας μέσω των πανεπιστημίων που αντιπροσωπεύει. Πρόκειται για έναν πρωτοποριακό οργανισμό στην ακαδημαϊκή εξ αποστάσεως εκπαίδευση στην Ελλάδα, προσφέροντας προγράμματα σπουδών υψηλού επιπέδου σε προπτυχιακό και μεταπτυχιακό επίπεδο. Με έμφαση στην καινοτομία, τη θεωρία, την πράξη και την τεχνολογία, το Uniopen προετοιμάζει τους φοιτητές για επιτυχημένες καριέρες στον σύγχρονο επαγγελματικό κόσμο, εξασφαλίζοντας τη μελλοντική τους ανάπτυξη και σταθερότητα. Μάλιστα, τα πανεπιστήμια που αντιπροσωπεύει είναι αναγνωρισμένα από τον ΔΟΑΤΑΠ ως ομοταγή των ελληνικών ΑΕΙ, συνεπώς οι γνώσεις που αποκτώνται είναι πράγματι πολύτιμες και καθοριστικές.
Τα 3 σημάδια ότι είστε κακοί στη δουλειά σας – Τι λέει ένας ειδικός με εμπειρία 40 ετών
Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτοί που ανησυχούν για την απόδοσή τους στη δουλειά δεν έχουν πραγματικό λόγο να ανησυχούν και η αμφισβήτηση είναι απλώς μέρος της ανέλιξής τους ή δείγμα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Ωστόσο, ορισμένες φορές, κάποιοι είναι πράγματι κακοί στη δουλειά τους και δυσκολεύονται να το δουν και να το παραδεχτούν. Αυτό δηλώνει ο Chris Williams, πρώην αντιπρόεδρος του τμήματος ανθρωπίνου δυναμικού στη Microsoft με τουλάχιστον 40 χρόνια εμπειρίας στον χώρο, ο οποίος σημειώνει σε κείμενό του στο Business Insider ότι οι εργαζόμενοι αυτοί τείνουν να χάνουν τις προθεσμίες τους, δεν μπορούν να ανταποκριθούν στους στόχους τους ή παραδίδουν δουλειά χαμηλότερου επιπέδου, με αποτέλεσμα τελικά να ταλαιπωρούνται συνεχώς και αδίκως. Πώς όμως μπορεί κανείς να ξεχωρίσει αυτούς που απλώς περνούν μια κακή φάση στη δουλειά και όσους είναι στ’ αλήθεια κακοί; Ο Williams σημειώνει ότι υπάρχουν τρεις τρανταχτές ενδείξεις για όσους δυσκολεύονται σε καθημερινό επίπεδο: 1) Αρνητικά σχόλιαΟ πιο προφανής τρόπος να μάθετε ότι η επίδοσή σας δεν είναι καλή είναι οι άμεσες αναφορές από τον προϊστάμενό σας. Σας λέει ότι η δουλειά σας είναι κακή; Σας ζητάει συνεχώς να ξαναπιάσετε από την αρχή ορισμένα πράγματα; Μήπως σπανίζουν τα θετικά σχόλια και τις περισσότερες φορές κάτι πάει λάθος; O Williams σημειώνει βέβαια ότι ορισμένοι προϊστάμενοι ζητούν πάντοτε το κάτι παραπάνω και θέλουν να βλέπουν τα πράγματα να βελτιώνονται. Υπάρχουν και άλλοι, οι οποίοι δεν θα πουν εύκολα μια καλή κουβέντα. Αν όμως το σχόλιο προς τα εσάς είναι συγκεκριμένο, λεπτομερές και -το πιο σημαντικό σε αυτή την περίπτωση- αληθές, τότε πρέπει να τους ακούσετε. Τότε είναι που υπάρχει πρόβλημα με τη δουλειά που κάνετε. Στην περίπτωση αυτή οφείλετε να ακούσετε προσεκτικά τους τομείς της δουλειάς σας που επιδέχονται βελτίωση, ώστε να δείτε εάν πρόκειται για πράγματα που μπορείτε να τελειοποιήσετε ή για άλλες πτυχές που είναι άκρως απαραίτητες για την καθημερινή σας λειτουργία στο γραφείο. 2) Κανένα σχόλιοΠολύ πιο δύσκολο είναι να εντοπίσει κανείς ότι υπάρχει πρόβλημα στον τρόπο με τον οποίο δουλεύει εάν δεν δέχεται κανένα απολύτως σχόλιο. Η σιωπή όμως, σύμφωνα με τον Williams, μπορεί να θεωρηθεί υπό ορισμένες περιπτώσεις προβληματικό σημάδι. Εάν ο προϊστάμενός σας δεν σας μιλά ποτέ, ακυρώνει τις συναντήσεις μεταξύ σας ή ακόμα και σας αποφεύγει ενεργά, αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα, διότι ενδέχεται να αποφεύγει τη δύσκολη συζήτηση που αφορά την επίδοσή σας. Ακόμα χειρότερο είναι όταν και οι συνάδελφοι συμμετέχουν στη σιωπή αυτή, ίσως επειδή δεν θέλουν να συσχετιστούν με την ποιότητα της δουλειάς σας. Αντί να πουν κάτι δύσκολο, επιλέγουν να μην μιλήσουν καθόλου. Ο Williams τονίζει ότι εάν σας απομονώνουν οι συνάδελφοι και ο προϊστάμενός σας, δεν είναι καλό σημάδι. Η σιωπή αυτή είναι τόσο μεγάλη ένδειξη προβλήματος, όσο και μία άμεσα κακή κριτική από τον προϊστάμενό σας. 3) Δουλεύετε δυσανάλογα πολύΕνα τελευταίο προβληματικό σημάδι που μπορεί να δείχνει ότι είναι κάποιος κακός στη δουλειά του είναι εάν δουλεύει πολύ σκληρά, περισσότερο από τους συναδέλφους του ή περισσότερο απ’ όσο αντέχει ο ίδιος. Ναι, κάποιες δουλειές είναι δύσκολες, κάποιες χρειάζονται περισσότερο χρόνο απ’ όσον μπορεί να τους αφιερώσει κανείς. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε συνεχώς περισσότερο χρόνο από τους άλλους, δεν είναι καλό σημάδι, σημειώνει ο Williams. Εάν δηλαδή σας παίρνει ατελείωτες ώρες να λύσετε ζητήματα, τα οποία οι συνάδελφοί σας διαχειρίζονται συχνά ως μέρος της ρουτίνας τους, δεν είναι καλό. Εάν δεν καταφέρνετε ποτέ να προχωρήσετε, ενώ όλοι οι υπόλοιποι τα πηγαίνουν μια χαρά, υπάρχει πραγματικό πρόβλημα. Ο Williams τονίζει ότι εάν βλέπετε συνεχώς ένα από τα παραπάνω σημάδια, καλό θα ήταν να απευθυνθείτε στον προϊστάμενό σας, στους συναδέλφους σας ή να παρακολουθήσετε εκπαιδευτικά προγράμματα και σεμινάρια. Διαφορετικά, η έξοδος από τη δουλειά αυτή θα είναι το αναπόφευκτο αποτέλεσμα ή, ακόμα χειρότερα, θα οδηγηθείτε σε μία άσχημη εργασιακή ζωή. moneyreview.gr με πληροφορίες από Business Insider Πηγή: moneyreview.gr
Μπάφετ: Τα μυστικά της μακροζωίας του Μάντη της Όμαχα
Τι λέει ο Γουόρεν Μπάφετ για το πώς έφτασε σε προχωρημένη ηλικία με πλήρη διαύγεια Ο Γουόρεν Μπάφετ, ο έβδομος πλουσιότερος άνθρωπος στον πλανήτη, είναι 94 ετών και πολλοί θα ήθελαν να μάθουν τι τον κρατάει στη ζωή και μάλιστα σε τέτοια διαύγεια, ώστε ακόμη και μετά τόσες δεκαετίες όλοι να αποζητούν τα φώτα του. Ο Μπάφετ πραγματοποίησε την πρώτη του αγορά μετοχών σε ηλικία μόλις 11 ετών και τώρα μπορεί να υπερηφανεύεται για καθαρή περιουσία άνω των 148 δισεκατομμυρίων δολαρίων, σύμφωνα με το Bloomberg Billionaires Index. Ο Μπάφετ ως πρόεδρος της Berkshire Hathaway, την έκανε την πρώτη μη τεχνολογική εταιρεία των ΗΠΑ που εντάχθηκε στο κλαμπ του 1 τρισεκατομμυρίου δολαρίων. Θα περίμενε κανείς ότι θα ακολουθούσε μια υγιεινή διατροφή για να διατηρήσει τη ζωτικότητά του. Παραδόξως, πολλοί θα θεωρούσαν τις διατροφικές συνήθειες του Μπάφετ το ακριβώς αντίθετο. Οι παιδικές διατροφικές συνήθειες του Μπάφετ«Τρώω σαν 6χρονος», είπε ο Μπάφετ στο Fortune το 2015, περιγράφοντας την αγάπη του για πατατάκια Utz και την ημερήσια κατανάλωση πέντε Coca-Cola 330 ml. «Αν καταναλώνω 2.700 θερμίδες την ημέρα, το ένα τέταρτο αυτών είναι Coca-Cola. Το κάνω κάθε μέρα». Σε ένα ντοκιμαντέρ του HBO το 2017 με τίτλο Becoming Warren Buffett, ο δισεκατομμυριούχος αποκάλυψε ότι σταματάει στα McDonald’s κάθε μέρα για ένα πρωινό το οποίο φυσικά απολαμβάνει με μια κόκα κόλα. Για μεσημεριανό πηγαίνει συχνά στο Dairy Queen για τσίλι χοτ ντογκ και παγωτό με σιρόπι κεράσι και συχνά τρώει καραμέλες και πάρα πολύ αλάτι. Λοιπόν, πώς ο Μάντης του Όμαχα, μόλις έξι χρόνια πριν από τα 100, παραμένει διαυγής και διαχειρίζεται μια τεράστια αυτοκρατορία ενώ υπερκαταναλώνει «βρώμικο» φαστ φουντ; Η απάντηση μπορεί να βρίσκεται στις άλλες καθημερινές του συνήθειες. 1. Κοιμάται 8 ώρες Σε αντίθεση με τους περισσότερους CEO που ξυπνάνε αχάραγα, στον Μπάφετ αρέσει ο ύπνος. «Δεν έχω καμία επιθυμία να πάω στη δουλειά στις τέσσερις το πρωί», είπε σε συνέντευξη το 2017 στο PBS News Hour. «Μου αρέσει να κοιμάμαι οκτώ ώρες κάθε βράδυ». Ο καλός ύπνος μπορεί να παρατείνει τη ζωή, όπως επισημαίνει μελέτη του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας. Ο καθηγητής του Στάνφορντ Άντριου Χούμπερμαν συμφωνεί, υπογραμμίζοντας τον ρόλο του στην ανακούφιση του στρες, την υποστήριξη του ανοσοποιητικού και στη συναισθηματική σταθερότητα. 2. Παίζει «πολύ» μπριτζ Παρά το ότι διευθύνει εταιρεία με περισσότερες από 70 θυγατρικές, ο Μπάφετ φροντίζει να αφιερώνει οκτώ ώρες την εβδομάδα για να παίξει μπριτζ με φίλους του, όπως αποκάλυψε στην Washington Post. «Αντιμετωπίζετε μια διαφορετική πνευματική πρόκληση κάθε επτά λεπτά. Είναι η καλύτερη άσκηση που υπάρχει για τον εγκέφαλο», πρόσθεσε. Σύμφωνα με μια σημαντική 10ετή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, το να παίζετε χαρτιά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα να βοηθήσει σε διαυγή μνήμη μέχρι τα βαθιά γεράματα. 3. Κρατά ελαφρύ το πρόγραμμά του Ο Μπάφετ μπορεί να είναι ένας από τους πιο ισχυρούς επιχειρηματίες στον πλανήτη, αλλά σε αντίθεση με άλλους CEO, του αρέσει να διατηρεί το ημερολόγιό του μάλλον ελαφρύ. «Δεν κάνω σχεδόν τίποτα που δεν μου αρέσει να κάνω», είπε ο Μπάφετ στην ετήσια συνάντηση της Berkshire Hathaway το 2001. «Είμαι πολύ τυχερός σε αυτό… διαχειρίζομαι τον χρόνο μου, αλλά διασκεδάζω πολύ να το κάνω». 4. Στον Μπάφετ αρέσει να διαβάζει Ο Μπάφετ αφιερώνει πέντε έως έξι ώρες την ημέρα διαβάζοντας και σκέφτεται. «Βρίσκω ευχάριστο να σκέφτομαι επιχειρηματικά ή επενδυτικά προβλήματα», είπε στο ντοκιμαντέρ του HBO. Σύμφωνα με μια 14χρονη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, η ενασχόληση με το διάβασμα μπορεί να αποτρέψει τον γνωστικό εκφυλισμό. 5. Ευτυχισμένος με όσα έχει Στην ετήσια συνάντηση της Berkshire Hathaway το 2008 καθώς καθόταν δίπλα στον αντιπρόεδρό του Τσάρλι ΜάνγκερCharlie Munger, ο οποίος πέθανε σε ηλικία 99 ετών πέρυσι, ο Μπάφετ ανέφερε: «Αν ο Τσάρλι και εγώ δεν μπορούμε να έχουμε μια αξιοπρεπή νοητική κατάσταση, ποιος μπορεί; Έχουμε εξαιρετικούς συνεργάτες, υπέροχους διευθυντές, εξαιρετικές οικογένειες. Πώς θα μπορούσατε να δυσφορείτε όταν η ζωή σας ευλογεί με τόσους πολλούς τρόπους;» Η έρευνα δείχνει ότι η αίσθηση ευγνωμοσύνης μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη, το άγχος, τον χρόνιο πόνο και τις ασθένειες. Η σύζυγός του Σούζαν Μπάφετ 6. Γνωρίζει τη σημασία των σχέσεων αγάπης Για την υγιή γήρανση, οι σχέσεις είναι πιο σημαντικές από τη διατροφή ή την άσκηση. Μια 85χρονη διαχρονική μελέτη από το Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι είναι καταλύτες για μια μεγαλύτερη, πιο ευτυχισμένη ζωή. Ο Μπάφετ συμφωνεί: «Όταν φτάσετε στην ηλικία μου, θα μετρήσετε πραγματικά την επιτυχία σας στη ζωή με το πόσοι από τους ανθρώπους που θέλετε να αγαπάτε, σας αγαπούν πραγματικά». Το απόλυτο μάθημαΤο μεγαλύτερο μάθημα από τον Μπάφετ δεν είναι οι οικονομικές επιλογές του, είναι το παιδικό του πνεύμα και η εστίασή του στο να κάνει αυτό που αγαπά. Δεν χρειάζεται να παίζετε μπριτζ ή να πίνετε συνέχεια Coca Cola για να ακολουθήσετε το παράδειγμά του. Αντίθετα, απολαύστε το παρόν και κάντε αυτό που σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους. Όπως είπε ο Μπάφετ σε συνέντευξή του στο CNBC το 2017, «νομίζω ότι η ευτυχία κάνει τεράστια διαφορά… όσον αφορά τη μακροζωία». Πηγή: ot.gr
Πέθανε στα 39 από το άγχος για τα χρέη της βιομηχανίας του. Ο γιος του την έκανε αυτοκρατορία
Λίγο πριν πεθάνει άφησε στον 15χρονο γιο του τις σημειώσεις του με το μυστικό για την κατασκευή χυτού χάλυβα Ήταν ο ιδρυτής μίας βιομηχανίας που εξελίχθηκε σε δυναστεία και διαδραμάτισε καθοριστικό ρόλο στην οικονομία (και όχι μόνο) της Γερμανίας και της Ευρώπης. Ο ίδιος δεν έζησε αρκετά για να τα δει όλα αυτά. Ο Φρίντριχ Κρουπ πέθανε σαν σήμερα, 8 Οκτωβρίου 1826, σε ηλικία μόλις 39 ετών, από θωρακική υδρωπικία. Η υγεία του είχε επιβαρυνθεί ραγδαία από το έντονο άγχος που βίωνε για την αποτυχία και τα χρέη της βιομηχανίας του, που είχε ιδρύσει με πολύ κόπο και μεγάλες φιλοδοξίες και στην οποία είχε αφιερωθεί. Ο Φρίντριχ είχε χάσει και αυτός νωρίς του γονείς του. Μετά το θάνατο του πατέρα του, ανατράφηκε από τη γιαγιά του Χελένε Αμαλί Κρουπ, η οποία είχε αγοράσει το 1800 το Sterkrade Works. Εκεί ο Φρίντριχ προσπάθησε να φτιάξει χυτό χάλυβα, το μυστικό του οποίου φυλασσόταν προσεκτικά στην Αγγλία. Με τον Γκότλομπ Γιάκομπς, έναν μηχανικό, ο Κρουπ έκανε τα πρώτα του πειράματα στο Sterkrade Works και μετά την πώληση του εργοστασίου το 1808 συνέχισε τις προσπάθειές του μόνος του στο Έσσεν. Η ίδρυση του πρώτου εργοστασίουΤο 1810 ίδρυσε ένα μικρό εργοστάσιο σφυρηλάτησης κοντά στο Έσσεν και το 1815 ένωσε τις δυνάμεις του με τον Φρίντριχ Νικολάι για την παραγωγή χυτού χάλυβα, ένα προϊόν που αποδείχθηκε εξαιρετικά πολύτιμο για ορισμένους σκοπούς. Ωστόσο, η ζήτηση δεν ήταν επαρκής και τα εργοστάσια έμεναν μετά βίας σε λειτουργία. Η οικονομική κατάσταση του Κρουπ ήταν άθλια. Το 1820 αναγκάστηκε να εγκαταλείψει το σπίτι του και να μετακομίσει με την οικογένειά του σε μία καλύβα κοντά στο εργοστάσιό του. Λίγο πριν από το θάνατό του, εκμυστηρεύτηκε το μυστικό της κατασκευής χυτού χάλυβα στον γιο του, Άλφρεντ, που ήταν μόλις 15 ετών. Αρχικά την επιχείρηση ανέλαβε η μητέρα του Τερέζα και όταν εκείνος ενηλικιώθηκε άρχισε να ασχολείται εντατικά. Από γενιά σε γενιάΥπό τη διοίκηση του Άλφρεντ η εταιρεία απέκτησε παγκόσμια φήμη κατά τον 19ο αιώνα. Ήταν η πρώτη που εισήγαγε τη διαδικασία παραγωγής χάλυβα Bessemer και ανοιχτής εστίας στην ευρωπαϊκή ήπειρο. Ωστόσο, ο Άλφρεντ ήταν περισσότερο γνωστός ως ο «Βασιλιάς των κανονιών», κατασκευάζοντας το 1851 ένα πυροβόλο από χυτό χάλυβα που έκλεψε την παράσταση στη Μεγάλη Έκθεση του Λονδίνου. Πολύ σύντομα η βιομηχανία του άρχισε να κατασκευάζει πυροβόλα όπλα και αμυντικό εξοπλισμό για χώρες σε όλο τον κόσμο. Ο Άλφρεντ παρέδωσε τα ηνία της βιομηχανίας στον γιο του (που είχε το όνομά του παππού του), Φρίντριχ Άλφρεντ Κρουπ. Η επιχείρηση γνώρισε τεράστια επέκταση που προέκυψε από την άνοδο του γερμανικού ναυτικού. Το άλμα της ήρθε όταν απέκτησε τα ναυπηγεία Germania στο Κίελο το 1902. Εκείνη τη χρονιά έφτασε να απασχολεί περισσότερους από 40.000 ανθρώπους. Τον Φρίντριχ Άλφρεντ διαδέχθηκε η μεγαλύτερη κόρη του, Μπέρτα Κρουπ (1886–1957). Το 1906 παντρεύτηκε τον Γκουστάβ φον Μπόλεν Χάλμπαχ και αυτός εξουσιοδοτήθηκε από τον αυτοκράτορα William II να προσθέσει το όνομα Κρουπ στο δικό του ( Krupp von Bohlen und Halbach, Gustav). Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου η εταιρεία απέκτησε διεθνή φήμη με την κατασκευή βαρέων όπλων όπως το “Big Bertha”. Πηγή: naftemporiki.gr
Οικονομική Παιδεία: Πώς Η Κατανόηση των Χρημάτων Βελτιώνει Τη Ζωή Σας
Στη σύγχρονη κοινωνία, η οικονομική παιδεία είναι πιο σημαντική από ποτέ. Η ικανότητα να κατανοούμε και να διαχειριζόμαστε τα χρήματα μας δεν είναι απλώς ένα πρόσθετο πλεονέκτημα, αλλά μια θεμελιώδης δεξιότητα που επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας. Μέσα από το Market Insiders, θα εξετάσουμε γιατί η οικονομική παιδεία είναι κρίσιμη και πώς μπορεί να επιδράσει θετικά στην καθημερινότητά μας. Γιατί Είναι Σημαντική η Οικονομική Παιδεία; Η οικονομική παιδεία αναφέρεται στην κατανόηση βασικών χρηματοοικονομικών εννοιών όπως ο προϋπολογισμός, η αποταμίευση, η επένδυση, και η διαχείριση χρεών. Οι άνθρωποι με ισχυρές οικονομικές γνώσεις είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να κάνουν συνειδητές αποφάσεις που επηρεάζουν την οικονομική τους ευημερία. Αποφυγή Χρεών: Μια καλή κατανόηση των χρημάτων βοηθά τους ανθρώπους να αποφεύγουν την υπερβολική χρήση πιστωτικών καρτών και τα περιττά χρέη. Με τη σωστή διαχείριση, είναι δυνατό να κρατήσετε τον προϋπολογισμό σας υπό έλεγχο και να αποφεύγετε τις οικονομικές πιέσεις που προκύπτουν από ανεξέλεγκτη κατανάλωση. Οικονομική Σταθερότητα: Η οικονομική παιδεία σας δίνει τις γνώσεις και τις δεξιότητες για να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε ένα εφεδρικό κεφάλαιο, να επενδύσετε με σύνεση, και να προγραμματίσετε για το μέλλον σας. Αυτό συμβάλλει στη δημιουργία μιας ασφαλούς και σταθερής οικονομικής βάσης. Επίτευξη Στόχων: Όταν κατανοείτε πώς να διαχειρίζεστε τα χρήματά σας, είστε σε θέση να θέσετε ρεαλιστικούς οικονομικούς στόχους και να εργαστείτε συστηματικά για την επίτευξή τους. Είτε πρόκειται για την αγορά ενός σπιτιού, την εκπαίδευση, είτε για την αποταμίευση για συνταξιοδότηση, η οικονομική παιδεία σας καθοδηγεί στην υλοποίηση αυτών των στόχων. Πώς Μπορείτε Να Βελτιώσετε Την Οικονομική Σας Παιδεία Εκπαιδευτικά Προγράμματα: Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες πηγές για να μάθετε περισσότερα για τα οικονομικά. Από online courses μέχρι σεμινάρια και βιβλία, μπορείτε να βρείτε ποικιλία εκπαιδευτικών προγραμμάτων που ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Οικονομικοί Σύμβουλοι: Η συνεργασία με έναν οικονομικό σύμβουλο μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις οικονομικές στρατηγικές και να σχεδιάσετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο για τα χρήματά σας. Εφαρμογές Διαχείρισης Χρημάτων: Υπάρχουν πολλές εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τα έξοδά σας, να διαχειρίζεστε τον προϋπολογισμό σας, και να σχεδιάσετε τις επενδύσεις σας. Επίλογος Η οικονομική παιδεία είναι μια επένδυση που αποδίδει μακροπρόθεσμα. Με την κατανόηση και τη σωστή διαχείριση των χρημάτων, μπορείτε να ενισχύσετε την οικονομική σας ασφάλεια, να επιτύχετε τους στόχους σας, και να δημιουργήσετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Επενδύστε χρόνο και προσπάθεια στην εκμάθηση των οικονομικών και δείτε πώς αυτό μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Πώς επιλέγουμε τα τρόφιμά μας; Οι τρεις διακριτοί τύποι καταναλωτών
Η επιστημονική έρευνα τους αναγνώρισε και δημιούργησε ένα εργαλείο για να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές Το φαγητό είναι βασική ανάγκη, οπότε όλοι περιηγούμαστε συχνά στους διαδρόμους του σούπερ μάρκετ και άλλων καταστημάτων τροφίμων. Οι επιλογές που κάνουμε σε αυτούς τους διαδρόμους έχουν σημαντικές επιπτώσεις για την υγεία μας. Η κατανόηση αυτών των επιλογών θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την αντιμετώπιση της επιδημίας της παχυσαρκίας, αλλά και τη βελτίωση της γενικότερης υγείας των πληθυσμών. Ωστόσο, τα κίνητρα πίσω από τις επιλογές των τροφίμων μας παρέμεναν σε μεγάλο βαθμό μυστήριο μέχρι τώρα. Μία έρευνα επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο της Αμβέρσας, με επικεφαλής την Elke Godden, Μηχανικό Ανθρώπινης Υγείας και Διδάκτωρα Εφαρμοσμένων Οικονομικών Επιστημών, έριξε φως στις στρατηγικές λήψης αποφάσεων των καταναλωτών, με στόχο να τους καθοδηγήσει προς πιο υγιεινές επιλογές. Αποκωδικοποιώντας τις διατροφικές επιλογές: Μια νέα πρόκλησηΦανταστείτε τον εαυτό σας στο αγαπημένο σας σούπερ μάρκετ, μπροστά σε μια σειρά από δημητριακά. Οι επιλογές είναι συντριπτικές: κάποια προβάλλουν την ένδειξη “χωρίς λιπαρά”, άλλα ισχυρίζονται ότι είναι “φυσικά” και η μάρκα του ίδιου του σούπερ μάρκετ βρίσκεται δίπλα στην αγαπημένη σας κορυφαία μάρκα. Αντιμετωπίζοντας αυτή την ποικιλία, ξέρετε τι θα επιλέξετε και -πιο σημαντικό- γιατί; Για πολύ καιρό γνωρίζαμε τι αγόραζαν οι άνθρωποι, αλλά όχι τους λόγους πίσω από τις επιλογές τους. Για να αποκαλύψει αυτά τα κίνητρα, η ομάδα των επιστημόνων διεξήγαγε μια μελέτη, όπου οι συμμετέχοντες επανειλημμένα επέλεγαν μεταξύ δύο προϊόντων. Μέσα από αυτή τη μελέτη, αναγνώρισαν τρεις διακριτούς τύπους καταναλωτών: 1. Αυτοί που επιλέγουν σταθερά το πιο υγιεινό διαθέσιμο προϊόν. 2. Αυτοί που πάντα επιλέγουν την αγαπημένη τους μάρκα. 3. Αυτοί που σκόπιμα επιλέγουν την λιγότερο υγιεινή επιλογή, πιστεύοντας ότι “τα υγιεινά πράγματα δεν είναι νόστιμα”. Nutri-Score: Ένα νέο εργαλείο για πιο υγιεινές επιλογέςΤο κύριο ενδιαφέρον των επιστημόνων ήταν ο αντίκτυπος μιας νέας διατροφικής ετικέτας, της Nutri-Score, η οποία σχεδιάστηκε για να βοηθά τις αγοραστικές επιλογές. Η Nutri-Score είναι μια επιστημονικά ανεπτυγμένη ετικέτα που χρειάστηκε τέσσερα χρόνια έρευνας, σχεδιασμού και δοκιμών. Βαθμολογεί τα προϊόντα από το Α (το πιο υγιεινό) έως το Ε (το λιγότερο υγιεινό), παρέχοντας μια αξιολόγηση της υγιεινότητας του τροφίμου με μια ματιά. Σε αντίθεση με ορισμένα δημοσιογραφικά άρθρα που προκαλούν αίσθηση, η Nutri-Score συγκρίνει εναλλακτικές λύσεις μέσα σε μια κατηγορία προϊόντων, όχι μεταξύ διαφορετικών τύπων τροφίμων. Για παράδειγμα, βοηθά να αποφασίσετε μεταξύ διαφορετικών μαρκών γιαουρτιού με φράουλα, όχι μεταξύ γιαουρτιού και σολωμού. Υγιεινό = Άνοστο;Οι αποφάσεις της τρίτης ομάδας καταναλωτών μπορεί να φαίνονται περίεργες, αλλά ο συλλογισμός τους βασίζεται σε μία πεποίθηση ότι «τα υγιεινά πράγματα δεν μπορούν να είναι νόστιμα». Οι συνέπειες αυτής της νοοτροπίας απαιτούν επείγουσα προσοχή, ιδίως καθώς η Ευρωπαϊκή Ένωση βρίσκεται επί του παρόντος στη μέση μιας έντονης συζήτησης, σχετικά με το εάν η διατροφική ετικέτα πρέπει να καταστεί υποχρεωτική σε όλη την Ευρώπη. Εάν ένα σημαντικό ποσοστό των αγοραστών πιστεύει ότι τα υγιεινά προϊόντα έχουν κακή γεύση, η τοποθέτηση ενός βαθμού “υγιεινότητας” στη συσκευασία είναι πιθανό να τους οδηγήσει στην επιλογή πιο ανθυγιεινών επιλογών. Είναι επομένως σαφές για τους ερευνητές, ότι πρέπει να μάθουν περισσότερα για αυτήν την ομάδα και να καταλάβουν πώς μπορούν να την προσεγγίσουν αποτελεσματικά, προτού εφαρμόσει μια ετικέτα που μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία τους. Συμβουλές για τον κάθε τύπο καταναλωτήΥγιεινοί Καταναλωτές: Για όσους ήδη δίνουν προτεραιότητα στην υγεία, η Nutri-Score είναι ένα πολύτιμο εργαλείο. Αποφασίστε πρώτα την κατηγορία τροφίμου και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τη Nutri-Score για να επιλέξετε την πιο υγιεινή επιλογή μέσα σε αυτή την κατηγορία. Συνεχίστε την καλή δουλειά! Πιστοί Καταναλωτές Μάρκας: Εάν πάντα επιλέγετε την αγαπημένη σας μάρκα, σκεφτείτε το εξής: πολλές μάρκες σούπερ μάρκετ παράγονται πλέον στα ίδια εργοστάσια με τις κορυφαίες μάρκες. Συχνά πληρώνετε επιπλέον για το όνομα της μάρκας και τις διαφημίσεις. Χρησιμοποιήστε τη Nutri-Score για να δείτε αν υπάρχουν πιο υγιεινές, εξίσου καλές εναλλακτικές. Καταναλωτές με Προκατάληψη για τη Γεύση: Όσους πιστεύουν ότι “τα υγιεινά τρόφιμα δεν είναι νόστιμα”, οι επιστήμονες τους προκαλούν να κάνουν μια τυφλή δοκιμή γεύσης. Η έρευνα δείχνει ότι αυτή η πεποίθηση δεν είναι πάντα αληθινή. Μην αφήσετε τις προϋπάρχουσες αντιλήψεις να καθορίζουν τις επιλογές σας – δοκιμάστε τις πιο υγιεινές επιλογές και αφήστε τους γευστικούς κάλυκες να αποφασίσουν. Ενημερωμένες επιλογέςΗ έρευνα ανέδειξε για την επιστημονική ομάδα την ανάγκη, να παρέχονται στους καταναλωτές σαφείς, εύκολα κατανοητές πληροφορίες για την υγιεινότητα των τροφίμων. Οι τακτικές μάρκετινγκ και οι μακροχρόνιες πεποιθήσεις μπορούν να μας παραπλανήσουν, αλλά εργαλεία όπως η Nutri-Score μπορούν να μας βοηθήσουν να λαμβάνουμε καλύτερα ενημερωμένες αποφάσεις, βελτιώνοντας τελικά την υγεία μας. Στόχος της ερευνητικής ομάδας είναι να εξοπλίσει κάθε καταναλωτή με τις γνώσεις που χρειάζεται για να περιηγείται στο “χάος των επιλογών” και να λαμβάνει αποφάσεις που ωφελούν την ευημερία του. Μέσα από συνεχιζόμενη μελέτη και την εφαρμογή αποτελεσματικών συστημάτων ετικέτας όπως η Nutri-Score, οι επιστήμονες ελπίζουν να απλοποιήσουν τη διαδικασία λήψης πιο υγιεινών επιλογών τροφίμων για όλους. Πηγή: sofokleousin.gr
Ο μεγαλύτερος εργοδότης του κόσμου – Ο άνθρωπος που έχτισε μια αυτοκρατορία
2 Ιουλίου 1962 Ο Sam Walton ανοίγει το πρώτο κατάστημα Walmart (τότε ήταν γνωστό ως Wal-Mart), στο Ρότζερς του Άρκανσο. Ήταν το ξεκίνημα μιας επιχειρηματικής αυτοκρατορίας που σήμερα μετρά 10.500 καταστήματα σε 19 χώρες και απασχολεί 2,1 εκατ. άτομα σε όλο τον κόσμο, ως ο μεγαλύτερος εργοδότης του ιδιωτικού τομέα στον πλανήτη. O Walton, που πέθανε το 1992 σε ηλικία 74 ετών, αναγνωρίζεται σήμερα σαν ένας από τους σπουδαιότερους εμπόρους της ιστορίας και ο άνθρωπος που άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο ψωνίζουν οι Αμερικανοί. Ξεκίνησε την καριέρα του στο λιανεμπόριο το 1940, όταν έπιασε δουλειά σαν μαθητευόμενος πωλητής σε κατάστημα της JC Penney. Ήταν ενθουσιώδης με τη δουλειά του, αλλά δεν ήθελε να αφήνει τους πελάτες να περιμένουν για να φτιάξει τα απαραίτητα χαρτιά, με αποτέλεσμα τα βιβλία του να είναι χάλια. Παρότι ο προϊστάμενός του τον απείλησε με απόλυση, λέγοντας ότι δεν είναι φτιαγμένος για το λιανεμπόριο, ήταν το ταλέντο του στις πωλήσεις που τον κράτησε στη δουλειά. Αυτό, άλλωστε, τον βοηθούσε να συμπληρώνει τον χαμηλό μισθό του μαθητευόμενου με περίπου 25 δολάρια τον μήνα σε προμήθειες. Ο Walton υπηρέτησε στον στρατό κατά τη διάρκεια του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου και όταν πια επέστρεψε, είχε γυναίκα και παιδί να συντηρήσει, έτσι αποφάσισε να στήσει τη δική του εταιρεία. Βάζοντας 5.000 δολάρια από τα δικά του χρήματα και 20.000 δολάρια που δανείστηκε από τον πεθερό του, άνοιξε το δικό του franchise κατάστημα Ben Franklin στο Νιούπορτ του Άρκανσο, σε ηλικία 27 ετών. Τα επόμενα χρόνια, μαζί με τον αδερφό του, James, είχαν 15 καταστήματα Ben Franklin. Όμως, ο Walton είχε ήδη στο μυαλό του τη συνταγή της επιτυχίας που θα τον έκανε πλούσιο. Όταν πρότεινε στους ανθρώπους της Ben Franklin να ανοίξουν μεγαλύτερα μαγαζιά σε μικρές επαρχιακές πόλεις και να προσφέρουν χαμηλότερες τιμές για να προσελκύσουν περισσότερους πελάτες, εκείνοι αρνήθηκαν, αφού δεν ήθελαν να χαμηλώσουν το περιθώριο κέρδους τους. Και έτσι, ο Walton αποφάσισε να το δοκιμάσει μόνος του. Η Wal-Mart είχε γεννηθεί. Η τεράστια ανάπτυξη αυτής που θα γινόταν η μεγαλύτερη αλυσίδα λιανεμπορίου του κόσμου στηρίχθηκε στους υψηλούς όγκους και τις χαμηλές τιμές. Ο Walton ξεκίνησε από τις μικρές επαρχιακές πόλεις, με αποτέλεσμα να καταφέρει να γιγαντωθεί πριν οι ανταγωνιστές του πάρουν είδηση τι ακριβώς έκανε. Βέβαια, η έλευση ενός Wal-Mart σε αυτές τις πόλεις γινόταν σχεδόν πάντα δεκτή με εχθρικές διαθέσεις, αφού σήμαινε οικονομική καταστροφή για τα μικρά μαγαζιά της περιοχής. Και μπορεί οι τοπικές κοινωνίες να ήταν αντίθετες στην εταιρεία του, όμως ο Walton στο τέλος πάντα κέρδιζε με την υπόσχεσή του να προσελκύσει αγοραστές στην πόλη, να ενισχύσει φιλανθρωπίες και να φέρει θέσεις εργασίας. Η Wal-Mart επικρίνεται μέχρι και σήμερα για τις κακές συνθήκες εργασίας, όμως τον καιρό εκείνο, ο Walton δούλευε σκληρά για να φτιάξει την εργασιακή κουλτούρα του προσωπικού του. Χρησιμοποιούσε σλόγκαν και τραγούδια καθώς και οικονομικά κίνητρα για να ενθαρρύνει τους υπαλλήλους να είναι φιλικοί προς τους πελάτες αλλά να κάνουν οικονομία για την επιχείρηση. Στα καταστήματα όπου οι κλοπές και οι απώλειες προϊόντων ήταν χαμηλές, οι εργαζόμενοι έπαιρναν μπόνους. Και ο ίδιος έδινε πάντα το παράδειγμα, καθώς πολλές μέρες, βρισκόταν στο γραφείο του από τις 4:30 τα ξημερώματα. Όταν το 1985 το περιοδικό Forbes του έδωσε τον τίτλο του πλουσιότερου ανθρώπου της Αμερικής, ο Walton κάθε άλλο παρά χάρηκε. «Όλη αυτή η συζήτηση για το πόσα χρήματα έχει κάποιος είναι απλά ανόητη και έχει κάνει τη ζωή μου πολύ πιο σύνθετη και δύσκολη», θα έλεγε στο Fortune. Βέβαια, μπορεί να μην του άρεσε, αλλά δεχόταν να δίνει αυτόγραφα υπογράφοντας πάνω σε χαρτονομίσματα για τους πελάτες και το προσωπικό. Ο Walton απείχε από την κοσμική ζωή των πλουσίων. Στα επιχειρηματικά του ταξίδια συχνά επισκεπτόταν ακόμα και έξι καταστήματα Wal-Mart μέσα σε μια μέρα, νοικιάζοντας μικρά αυτοκίνητα και διανυκτερεύοντας σε φθηνά ξενοδοχεία ή στα σπίτια των διευθυντών του. Σήμερα, η οικογένεια Walton διαθέτει περιουσία 267 δισ. δολαρίων και είναι η πλουσιότερη της Αμερικής. Πηγή: moneyreview.gr