Το καλοκαίρι είναι για πολλούς η πιο όμορφη εποχή του χρόνου. Ο ήλιος, οι διακοπές και οι βόλτες δημιουργούν αξέχαστες στιγμές. Όμως, για τα μωρά, η ζέστη μπορεί να γίνει πηγή δυσφορίας και κινδύνου. Το σώμα τους δεν ρυθμίζει εύκολα τη θερμοκρασία, με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν από αφυδάτωση ή υπερθέρμανση πολύ πιο γρήγορα από έναν ενήλικα. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε σωστά και να γνωρίζετε πώς θα τα κρατήσετε δροσερά και ήρεμα όλη μέρα.
Ακολουθεί ένας αναλυτικός οδηγός με πρακτικές συμβουλές και χρήσιμες λύσεις για κάθε στιγμή της καλοκαιρινής καθημερινότητας.
1. Επιλογή των σωστών ρούχων
Η πρώτη σας ασπίδα απέναντι στη ζέστη είναι τα ρούχα του μωρού. Προτιμήστε ελαφριά βαμβακερά ή λινά υφάσματα που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει και απορροφούν τον ιδρώτα. Αποφύγετε συνθετικά ή πολύ σφιχτά ρούχα. Ένα λεπτό φορμάκι ή ένα κοντομάνικο κορμάκι είναι αρκετό τις πολύ ζεστές μέρες. Αν χρειάζεται, σκεπάστε το μωρό με ένα ανάλαφρο, βαμβακερό σεντονάκι.
2. Σωστή ενυδάτωση
Η αφυδάτωση το καλοκαίρι είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος. Αν θηλάζετε, προσφέρετε συχνά το στήθος ακόμα κι αν δεν ζητάει. Αν πίνει γάλα με μπιμπερό, έχετε μαζί σας δροσερό, βρασμένο νερό ή ένα θερμός που διατηρεί τη σωστή θερμοκρασία. Να παρατηρείτε συχνά αν το μωρό ιδρώνει πολύ, αν έχει ξηρά χείλη ή είναι ασυνήθιστα νωθρό. Όλα αυτά μπορεί να είναι ενδείξεις αφυδάτωσης.
3. Σκιά παντού
Οι βόλτες στην παραλία ή στο πάρκο απαιτούν καλή οργάνωση. Μια ομπρέλα παραλίας ή ένα σκίαστρο καροτσιού είναι απαραίτητα. Τα σκίαστρα με δείκτη προστασίας UV εμποδίζουν έως και το 98% της ακτινοβολίας. Στο καρότσι, βεβαιωθείτε ότι το σκίαστρο αφήνει χώρο για επαρκή κυκλοφορία αέρα ώστε να μην εγκλωβίζεται η ζέστη.
4. Δροσερά σεντόνια και πανάκια
Στο σπίτι, χρησιμοποιήστε λεπτά βαμβακερά σεντόνια για τον ύπνο και πανάκια που απορροφούν τον ιδρώτα. Αν το μωρό ιδρώνει συχνά στο κεφάλι, τοποθετήστε ένα καθαρό, μαλακό πανί κάτω από το κεφαλάκι του και αλλάζετέ το τακτικά.
5. Μπάνιο και δροσερές κομπρέσες
Ένα χλιαρό μπανάκι ή λίγες δροσερές κομπρέσες στα ποδαράκια και στον αυχένα ανακουφίζουν από τη ζέστη. Αν το μωρό δυσανασχετεί με το νερό, μπορείτε να το σκουπίσετε με ένα μουσκεμένο βαμβακερό πανάκι. Προσοχή, το νερό δεν πρέπει να είναι παγωμένο αλλά χλιαρό προς δροσερό.
6. Κατάλληλος εξοπλισμός για το καρότσι και το αυτοκίνητο
Η θερμοκρασία στο καρότσι ή στο κάθισμα αυτοκινήτου ανεβαίνει γρήγορα. Χρησιμοποιήστε ειδικές πετσέτες-επένδυση με δροσερή υφή και προστατευτικά καλύμματα. Στο αυτοκίνητο, μην αφήνετε ποτέ το μωρό μόνο ούτε για λίγα λεπτά. Πριν το βάλετε, αερίστε καλά το όχημα και ελέγξτε αν η ζώνη ή η επιφάνεια του καθίσματος καίει.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Σε αυτά τα βρεφικά αντικείμενα αξίζει να επενδύσετε ως νέοι γονείς!
Επιπλέον πρακτικές συμβουλές για ήρεμες καλοκαιρινές μέρες
Μαζί με τα βασικά μέτρα, υπάρχουν και μικρές κινήσεις που κάνουν μεγάλη διαφορά. Αν το μωρό είναι αρκετά μεγάλο για παιχνίδι στο νερό, επιλέξτε μια μικρή φορητή πισίνα με σκίαστρο για το μπαλκόνι ή την αυλή. Έτσι, θα δροσίζεται ευχάριστα χωρίς να εκτίθεται στον ήλιο. Στη βόλτα, φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας ένα βαμβακερό πανάκι για τον ιδρώτα, αλλά και ένα έξτρα φορμάκι για τυχόν αλλαγές. Αν το μωρό μετακινείται με μάρσιπο, προτιμήστε ειδικά καλοκαιρινά μοντέλα με διαπνέον ύφασμα που αφήνει τον αέρα να κυκλοφορεί.
Όταν χρησιμοποιείτε καρότσι, μπορείτε να τοποθετήσετε στο κάτω καλάθι ένα μικρό ψυγειάκι με παγοκύστες, ώστε να έχετε δροσερά νερά ή γάλα. Αν κινείστε συχνά με αυτοκίνητο, εξετάστε την τοποθέτηση ειδικής αντηλιακής μεμβράνης στα παράθυρα, που περιορίζει σημαντικά την αύξηση θερμοκρασίας στο εσωτερικό.
Μην ξεχνάτε ότι κάθε μωρό είναι μοναδικό και μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά στη ζέστη. Παρατηρείτε προσεκτικά τη συμπεριφορά του, προσαρμόζετε το πρόγραμμά σας και μην διστάσετε να ακυρώσετε μια δραστηριότητα αν νιώσετε ότι η ζέστη είναι υπερβολική. Είναι σημαντικό να δίνετε χρόνο και χώρο για ξεκούραση, ώστε οι μέρες σας να κυλήσουν με ηρεμία.
Χρήσιμες πληροφορίες
Η κατάλληλη θερμοκρασία δωματίου για το μωρό το καλοκαίρι είναι μεταξύ 22-25 βαθμών Κελσίου. Αν χρησιμοποιείτε air condition, καλό είναι να το ρυθμίζετε σε ήπια λειτουργία και να μην κατευθύνεται απευθείας στο μωρό.
Το αντηλιακό είναι απαραίτητο κάθε φορά που υπάρχει έστω και μέτρια ηλιοφάνεια. Επιλέξτε αντηλιακό ειδικό για βρέφη με φυσικά φίλτρα και υψηλό δείκτη προστασίας SPF 50+.
Η υπερθέρμανση του μωρού μπορεί να εμφανιστεί με συμπτώματα όπως έντονη ερυθρότητα, υπνηλία, ευερεθιστότητα, έντονη εφίδρωση ή πυρετό. Αν παρατηρήσετε κάτι από αυτά, απομακρύνετε το μωρό σε δροσερό χώρο και επικοινωνήστε με τον παιδίατρο.
Για τις καλοκαιρινές διακοπές, ιδανικά είναι τα ελαφριά καρότσια με μεγάλο σκίαστρο UV και καλή κυκλοφορία αέρα. Προτιμήστε μοντέλα που διπλώνουν εύκολα και χωρούν στο πορτ μπαγκάζ.
Τα ανεμιστηράκια καροτσιού μπορούν να χρησιμοποιούνται με προσοχή, αρκεί να είναι ειδικά για μωρά, να έχουν ήπια ένταση και ασφαλές πλέγμα ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού.
Κλείνοντας
Δεν είναι όλα τα απαραίτητα φανταχτερά. Κάποια είναι διακριτικά, απλά — και απόλυτα αναγκαία. Όσο πιο αβίαστα εντάσσονται στην καθημερινότητά σας, τόσο περισσότερο συνειδητοποιείτε την αξία τους. Ένα σκίαστρο που σας προσφέρει ασφάλεια στη βόλτα, ένα λεπτό βαμβακερό φορμάκι που κρατά το μωρό δροσερό, ένα θερμός που εξασφαλίζει σωστή ενυδάτωση – όλα είναι μικρά εργαλεία που κάνουν το καλοκαίρι πιο ήρεμο και ξέγνοιαστο. Αν θέλετε να ανακαλύψετε προϊόντα που πραγματικά κάνουν τη διαφορά, αξίζει να ρίξετε μια ματιά σε μια προσεκτικά επιλεγμένη συλλογή βρεφικών ειδών, εκεί όπου η πρακτικότητα συναντά την αξιοπιστία.