Αυτό είναι το Nο1 Χόμπι που Μεταμορφώνει το Σώμα και τη Ψυχή
Υπάρχουν αμέτρητα χόμπι που μπορεί να επιλέξει κανείς, από τη ζωγραφική και τη φωτογραφία μέχρι την αναρρίχηση και τη γιόγκα. Κάθε δραστηριότητα προσφέρει μοναδικά οφέλη, είτε πρόκειται για χαλάρωση, ενδυνάμωση ή δημιουργική έκφραση. Ανάμεσα σε αυτά, υπάρχει ένα που ξεχωρίζει. Ο χορός είναι μια διαχρονική μορφή έκφρασης, που συνδυάζει τη μουσική, την κίνηση και τη δημιουργικότητα. Δεν αποτελεί μόνο μια ευχάριστη δραστηριότητα, αλλά και έναν τρόπο να διατηρήσουμε την υγεία μας σε υψηλά επίπεδα, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Σε μια εποχή όπου το άγχος και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας επηρεάζουν την ποιότητα ζωής, ο χορός προσφέρει μια φυσική διέξοδο, γεμάτη ενέργεια, χαρά και αυτοβελτίωση. Η Σωματική Ευεξία Μέσα από τον Χορό Ο χορός είναι μια από τις λίγες δραστηριότητες που γυμνάζει όλο το σώμα, χωρίς να απαιτεί εξειδικευμένο εξοπλισμό ή ιδιαίτερες αθλητικές ικανότητες. Η συμμετοχή σε χορευτικά μαθήματα βοηθά στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τη φυσική αντοχή. Επιπλέον, συμβάλλει στην ενδυνάμωση των μυών και την καλύτερη σωματική ευελιξία. Οι συνεχείς κινήσεις βελτιώνουν την ισορροπία και τον συντονισμό, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων και τραυματισμών. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί φυσιοθεραπευτές προτείνουν τον χορό ως μέσο αποκατάστασης και διατήρησης της κινητικότητας σε άτομα κάθε ηλικίας. Η Επιρροή του Χορού στην Ψυχική Υγεία Ο χορός δεν είναι μόνο μια μορφή σωματικής άσκησης, αλλά και ένας αποτελεσματικός τρόπος διαχείρισης του άγχους και της ψυχολογικής πίεσης. Η μουσική και ο ρυθμός έχουν άμεση επίδραση στον εγκέφαλο, προκαλώντας την παραγωγή ενδορφινών, των λεγόμενων «ορμονών της ευτυχίας», που βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνουν το στρες. Παράλληλα, ο χορός ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. Το να μάθουμε νέες κινήσεις και να εξελίξουμε τις δεξιότητές μας δημιουργεί ένα αίσθημα επιτυχίας, το οποίο μεταφέρεται και σε άλλες πτυχές της ζωής. Επιπλέον, η αλληλεπίδραση με άλλους χορευτές σε ομαδικές τάξεις δημιουργεί κοινωνικούς δεσμούς και ενισχύει την αίσθηση του ανήκειν. The Dance Club: Ο Ηγέτης στον Χορό στην Ελλάδα Αν θέλετε να ανακαλύψετε όλα τα οφέλη του χορού σε ένα οργανωμένο και επαγγελματικό περιβάλλον, η σχολή χορού The Dance Club είναι η ιδανική επιλογή. Με 44 σχολές σε όλη την Ελλάδα, αποτελεί τη μεγαλύτερη χορευτική κοινότητα της χώρας, προσελκύοντας χορευτές όλων των ηλικιών και επιπέδων. Στο The Dance Club, οι μαθητές έχουν την ευκαιρία να μάθουν μια μεγάλη ποικιλία χορών, από λάτιν και ευρωπαϊκούς μέχρι ελληνικούς παραδοσιακούς. Με τη βοήθεια εξειδικευμένων δασκάλων, κάθε μάθημα γίνεται μια απολαυστική εμπειρία που συνδυάζει τη μάθηση με τη διασκέδαση. Είτε είστε αρχάριοι είτε προχωρημένοι, η σχολή χορού The Dance Club προσφέρει ένα σύγχρονο και φιλικό περιβάλλον όπου μπορείτε να βελτιώσετε τις χορευτικές σας ικανότητες και να απολαύσετε τα μοναδικά οφέλη του χορού.
Αχιλλέας Κωνσταντακόπουλος: Οι νέες επενδύσεις του “Mr Costa Navarino”
Ο Αχιλλέας Κωνσταντακόπουλος, Πρόεδρος της ΤΕΜΕΣ Α.Ε. ©ey.com/el_gr/eoy/speakers-and-contributors/achilleas-konstantakopoulos Από Βίκη Τρύφωνα Σε μια σειρά επενδύσεων σε διάφορους τομείς έχει επιδοθεί το τελευταίο διάστημα ο Αχιλλέας Κωνσταντακόπουλος, ο ισχυρός άνδρας του ομίλου της ΤΕΜΕΣ που δημιούργησε τον πρώτο ολοκληρωμένο τουριστικό προορισμό στην Ελλάδα, το Costa Navarino. Πρόκειται για επενδύσεις που άμεσα ή έμμεσα έχουν σχέση με το τουριστικό προϊόν. Πιο συγκεκριμένα, ο Αχιλλέας Κωνσταντακόπουλος συμμετέχει στο σχήμα Athens Beach Club (ABC), που έχει αναλάβει την ανάπλαση της Β’ Ακτής Βούλας, μαζί με την Intracom Ventures της οικογένειας Κόκκαλη και τη Litti Enterprises Company Limited του εφοπλιστή Γιώργου Προκοπίου. Η επένδυση, συνολικού ύψους 15 εκατ. ευρώ, αφορά στην ανάπλαση της πλαζ 74 στρεμμάτων, όπου μεταξύ άλλων θα δημιουργηθεί και πριβέ χώρος για τους ενοίκους και τους ιδιοκτήτες των κατοικιών του The Ilisian, που αναπτύσσει η ΤΕΜΕΣ στο πρώην Hilton. Οι εργασίες στην πλαζ προχωρούν με εντατικούς ρυθμούς. Σε εξέλιξη, επίσης, βρίσκεται και η αναμόρφωση του Κέντρου Αντισφαίρισης στο ΟΑΚΑ από τη «Στάδιο 2020», στην οποία ο Αχιλλέας Κωνσταντακόπουλος συμμετέχει μαζί με τον Ιπποκράτη – Ιωάννη Στασινόπουλο (Viohalco), τον Σάμι Φάις (Fais Group) και τον Κίκο Μαρτίνο, γιο του εφοπλιστή Ανδρέα Μαρτίνου. Το project της αναμόρφωσης του tennis center, που θα ξεπεράσει τα 24 εκατ. ευρώ και θα υλοποιηθεί σε διάφορες φάσεις, θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων γήπεδα quick και χωμάτινα, Padel και Pickleball που γίνεται πολύ δημοφιλές στο εξωτερικό, ενώ θα φτιαχτεί και ένα Club House. Η ενασχόληση με τον αθλητικό τουρισμόΗ συμμετοχή του Αχιλλέα Κωνσταντακόπουλου σε επένδυση που αφορά τον αθλητισμό, έρχεται σε συνέχεια της συμμετοχής του στην εταιρεία Sportsland, που ίδρυσε το 2008 από κοινού με τον Ευτύχη Βασιλάκη της Aegean. Σκοπός της εταιρείας είναι «η κατασκευή και εμπορική εκμετάλλευση αθλητικών εγκαταστάσεων κάθε είδους», ενώ έχει υποβάλει στο παρελθόν φάκελο στην Εnterprise Greece για την υπαγωγή στις στρατηγικές επενδύσεις της πρότασής της περί «τουριστικής επένδυσης στη Βοιωτία». H Sportsland κατέχει εκτάσεις άνω των 3.500 στρεμμάτων στη Βοιωτία, στην περιοχή Ασωπίας και στα σχέδιά της είναι να αγοράσει και άλλα αγροτεμάχια, προκειμένου να υλοποιηθούν σύνθετες επενδύσεις, που θα συνδυάζουν αθλητικές και δραστηριότητες αναψυχής, δημιουργώντας έναν ολοκληρωμένο πόλο αναψυχής για μικρούς και μεγάλους. Προβλέπεται, επίσης, «η κατασκευή, λειτουργία και εκμετάλλευση κέντρων θαλασσοθεραπείας σε συνδυασμό ή και ανεξάρτητα με ξενοδοχειακές εγκαταστάσεις». H Sportsland έχει τη δυνατότητα να δραστηριοποιηθεί, μεταξύ άλλων, στην «κατασκευή, λειτουργία και εκμετάλλευση γηπέδων και εγκαταστάσεων γκολφ». Να σημειωθεί ότι ο Αχιλλέας Κωνσταντακόπουλος έχει δημιουργήσει στο Costa Navarino τέσσερα γήπεδα γκολφ, σε συνέχεια της προσπάθειας του πατέρα του, καπετάν Βασίλη, να προωθήσει τον τουρισμό γκολφ στην Ελλάδα. Μια προσπάθεια που είχε υποστηριχθεί ένθερμα και από τον φίλο του Θεόδωρο Βασιλάκη, πατέρα του Ευτύχιου, ο οποίος είχε επενδύσει στην ίδρυση της εταιρείας Κρητικά Γκολφ Α.Ε. Εξ ου και το πρωτάθλημα Aegean Messinia Pro-Am διοργανώνεται κάθε χρόνο στο Costa Navarino. Οι επενδύσεις στη ΜεσσηνίαΣτα τέλη του περασμένου έτους, η ΤΕΜΕΣ σε κοινοπρακτικό σχήμα με τη Fraport AG και την Delta Airport Investments Α.Ε. (όμιλος Κοπελούζου) αναδείχθηκε προτιμητέος επενδυτής για την παραχώρηση του Διεθνούς Αερολιμένα Καλαμάτας «Καπετάν Βασίλης Κωνσταντακόπουλος», μετά τη σχετική διαγωνιστική διαδικασία που διενήργησε το Υπερταμείο. Σύμφωνα με το επενδυτικό σχέδιο, προβλέπεται να πραγματοποιηθούν έργα ανακαίνισης και εκσυγχρονισμού των υφιστάμενων εγκαταστάσεων, επέκταση και εκσυγχρονισμός του αεροσταθμού και κατασκευή νέου χώρου στάθμευσης αεροσκαφών σε απαλλοτριωμένο τμήμα περίπου 50 στρεμμάτων, υποδομές τεχνολογίας πληροφοριών και καταστήματα λιανικής (Duty Free) και εστίασης. Επίσης, στη Μεσσηνία, η ΤΕΜΕΣ συμμετέχει σε κοινοπρακτικό σχήμα με την D Marinas Hellas (συμμετοχή 30%-70%) για τη μακροχρόνια παραχώρηση 40 ετών του δικαιώματος χρήσης, λειτουργίας και ανάπτυξης της Μαρίνας Πύλου. Η νέα μαρίνα της Πύλου θα διαθέτει 130 θέσεις ελλιμενισμού για σκάφη από 8 μ. έως 30 μ. μήκος, χερσαίους χώρους που θα περιλαμβάνουν εμπειρίες αναψυχής και άλλες υπηρεσίες, εμπορικές χρήσεις, υπηρεσίες πάρκινγκ και επισκευής σκαφών κ.ο.κ. Προχωρούν και οι ξενοδοχειακές επενδύσειςΤαυτόχρονα, η ΤΕΜΕΣ προχωρά με ταχείς ρυθμούς τις αμιγώς ξενοδοχειακές επενδύσεις της. Έχοντας ως ισχυρό σύμμαχο τη σαουδαραβική οικογένεια Olayan, μέτοχοι της ΤΕΜΕΣ από το 2019, η στρατηγική επένδυση στο πρώην Hilton, ύψους άνω των 340 εκατ. ευρώ, θα οδηγήσει στην δημιουργία του προορισμού The Ilisian, με τις πολυτελείς αλυσίδες Conrad και Waldorf Astoria του Ομίλου Hilton να βάζουν τη σφραγίδα τους στο πολυτελές συγκρότημα ξενοδοχειακών δωματίων και κατοικιών που αναμένεται να ολοκληρωθεί στα τέλη του 2025. Αλλά και στη Μεσσηνία συνεχίζονται οι επενδύσεις στο Costa Navarino. Το The Westin θα ανοίξει φέτος στις 27 Φεβρουαρίου, με ανακαινισμένα δωμάτια και οικογενειακές σουίτες καθώς και μια νέα πισίνα 25 μέτρων που θα προσφέρεται για άθληση. Στις 9 Απριλίου θα ανοίξουν το The Romanos, a Luxury Collection Resort, με νέες γαστρονομικές προτάσεις και νέα πισίνα αποκλειστικά για ενήλικες, καθώς και το W Costa Navarino. Επιπλέον, συνεχίζεται με ταχείς ρυθμούς η ανάπτυξη βιλών στην οικιστική «γειτονιά» της Costa Navarino, με τις περισσότερες από αυτές να έχουν πουληθεί ήδη από τα σχέδια. Τέλος, προχωρούν και οι εργασίες και στα δύο ξενοδοχεία που πρόκειται να λειτουργήσει η ΤΕΜΕΣ στο Ελληνικό, τα οποία βάσει χρονοδιαγράμματος πρόκειται να ανοίξουν το 2027. Το ένα από αυτά θα φέρει το brand της Mandarin Oriental και θα αποτελέσει τη δεύτερη παρουσία της πολυτελούς ασιατικής μάρκας στην Ελλάδα, διαδεχόμενο το Mandarin Oriental, Costa Navarino στη Μεσσηνία, το οποίο άνοιξε το 2023. Θα διαθέτει 123 δωμάτια και σουίτες, εστιατόρια και χώρους ψυχαγωγίας, beach club, καθώς και ολοκληρωμένες εγκαταστάσεις ευεξίας και γυμναστικής. Παράλληλα, ένα ξεχωριστό 5άστερο ξενοδοχείο με 200 δωμάτια και ένα οικιστικό συγκρότημα 49 κατοικιών βρίσκονται υπό ανάπτυξη στο «Ελληνικό». Η αθροιστική επένδυση και για τα δύο ξενοδοχεία αναμένεται να ξεπεράσει τα 300 εκατ. ευρώ. Πηγή: powergame.gr
Πώς η Coca Cola έγινε τεράστια – Η μυστική συνταγή, ο «μάγος» του marketing και τα κακά deals
φωτ.: Shutterstock 29 Ιανουαρίου 1892 Ιδρύεται στην Ατλάντα η Coca Cola Company. Για την ακρίβεια, η Coca Cola εφευρέθηκε και άρχισε να πωλείται το 1888, αλλά η μυστική συνταγή και το brand name της αγοράστηκαν το 1889 από τον Asa Griggs Candler. Εκείνος ίδρυσε την ομώνυμη εταιρεία και έκανε την Coca Cola αυτό που όλοι γνωρίζουμε σήμερα. Ο Asa Candler γεννήθηκε στις 30 Δεκεμβρίου του 1851. Ένα από τα 11 παιδιά της οικογένειας, ήταν ο γιος ενός εύπορου εμπόρου αλλά και μιας θρησκευόμενης γυναίκας που του μετέδωσε τις αξίες της πίστης και της ηθικής. Στην εποχή του, ο Candler ήταν γνωστός για τα υψηλής ποιότητας προϊόντα και την άριστη εξυπηρέτησή του, για αυτό και μπόρεσε να επεκτείνει τις επιχειρηματικές του δραστηριότητες με ταχείς ρυθμούς. Έως τα τέλη της δεκαετίας του 1880, είχε γίνει ένας από τους πιο επιτυχημένους και πλούσιους επιχειρηματίες της Ατλάντα. Η Coca Cola μπήκε στη ζωή του το 1888. Ήταν το δημιούργημα του John Pemberton, ενός φαρμακοποιού που πουλούσε το αυτοσχέδιο σιρόπι του σε φαρμακεία της Τζόρτζια. Εκεί, το ανακάτευαν με ανθρακούχο νερό, το διαφήμιζαν σαν ένα αναψυκτικό «πεντανόστιμο και δροσιστικό» και το πουλούσαν αντί 5 σεντς το ποτήρι. Την εποχή εκείνη, η Coca Cola δεν ήταν και τίποτα το σπουδαίο. Τον πρώτο χρόνο, οι πωλήσεις ήταν χαμηλές, αφού κυμαίνονταν κατά μέσο όρο στα εννέα ποτήρια την ημέρα. Έτσι, ο Pemberton, που είχε τα δικά του προβλήματα, καθώς ήταν εθισμένος στη μορφίνη, ως αποτέλεσμα ενός τραυματισμού στον Εμφύλιο, δέχθηκε να την πουλήσει. Ο Candler είδε τις προοπτικές του αναψυκτικού και πίστευε ότι μπορούσε να το μετατρέψει σε μια επικερδή επιχείρηση. Έδωσε στον Pemberton 2.300 δολάρια (σχεδόν 55.000 δολάρια σε σημερινά χρήματα) και έβαλε σε εφαρμογή το σχέδιό του για την επέκταση της Coca Cola. Αυτός ο επιχειρηματίας ήταν ένας από τους πρώτους που χρησιμοποίησαν επιθετικά τη δύναμη της διαφήμισης. φωτ.: coca-colacompany.com Ο Candler αύξησε το διαφημιστικό μπάτζετ της Coca Cola από τα 100.000 δολάρια το 1901 στο 1 εκατ. δολάρια το 1911. Ξαφνικά, το όνομα της Coca Cola ήταν γραμμένο παντού: Σε ημερολόγια, σε ρολόγια, σε βεντάλιες. Τα φαρμακεία που πουλούσαν το αναψυκτικό είχαν ζυγαριές με το λογότυπό της. Και όπως γράφει το Inc.com, μία ομάδα πωλητών της εταιρείας επισκεπτόταν τα σημεία πώλησης για να διασφαλίσει ότι οι φαρμακοποιοί ανακάτευαν σωστά το σιρόπι με το νερό, καθώς και ότι τα μαγαζιά τους ήταν στολισμένα παντού με το σήμα της εταιρείας. Ο Candler προσέλαβε μέχρι και την τραγουδίστρια και ηθοποιό Hilda Clark για να γίνει το πρόσωπο της Coca Cola, σε μία από τις πρώτες τέτοιες συμφωνίες μεταξύ brands και διασημοτήτων. Ο Candler ήταν «μάγος» του marketing. Μοίραζε κουπόνια για δωρεάν ποτήρια Coca Cola και σε όσους φαρμακοποιούς δίσταζαν να την βάλουν στο κατάστημά τους, έδινε το πρώτο βαρέλι σιροπιού τζάμπα. Μόλις έβλεπαν τους πελάτες να καταφτάνουν σε κύματα για να εξαργυρώσουν τα κουπόνια τους, οι φαρμακοποιοί αγόραζαν και άλλα βαρέλια. Καθώς το όνομα της Coca Cola έφτανε όλο και πιο μακριά, η εταιρεία άνοιξε εργοστάσια παραγωγής του σιροπιού της στο Ντάλλας, το Σικάγο και το Λος Άντζελες. Ο Candler μπορεί να ήταν ένας πανέξυπνος επιχειρηματίας, αλλά δεν είχε πειστεί ότι η εμφιάλωση θα γινόταν το μέλλον του προϊόντος του. Έτσι, το 1899, πούλησε τα αποκλειστικά δικαιώματα εμφιάλωσης του αναψυκτικού του αντί ενός δολαρίου. Έως το 1906, η Coca Cola εμφιαλωνόταν στις ΗΠΑ και το εξωτερικό και την έπινε το μεγαλύτερο μέρος του κόσμου. Το 1919, η οικογένεια Chandler πούλησε το ποσοστό της στην Coca Cola Company αντί 25 εκατ. δολαρίων. Αγοραστής ήταν μια ομάδα επενδυτών υπό τον Ernest Woodruff. Για να χρηματοδοτήσει το deal, ο Woodruff πήρε δάνειο με εγγύηση την μυστική συνταγή της Coca Cola. Ζήτησε από τον γιο του Candler να γράψει τη συνταγή σε ένα χαρτί, το οποίο και φύλαξε σε ένα θησαυροφυλάκιο της Guaranty Bank στη Νέα Υόρκη, μέχρι την αποπληρωμή του δανείου, το 1925. Τότε, ο Woodruff πήρε πίσω την συνταγή, την έφερε ξανά στην Ατλάντα και την έβαλε στο θησαυροφυλάκιο της Trust Company Bank, όπου και παρέμεινε για 86 χρόνια. Το 2011, η μυστική συνταγή μεταφέρθηκε στο World of Coca‑Cola της Ατλάντα. Κάθε χρόνο, χιλιάδες άνθρωποι επισκέπτονται το Vault of the Secret Formula. φωτ.: worldofcoca-cola.com Όσο για τον ίδιο τον Candler, παραιτήθηκε από την εταιρεία και το 1916 έγινε δήμαρχος της Ατλάντα. Ανέπτυξε μεγάλο φιλανθρωπικό έργο έως και τον θάνατό του, το 1929. Πηγή: moneyreview.gr
Ποιος είναι ο πιο ακριβός εμπορικός δρόμος στον κόσμο
ΑΠΟ ΚΑΛΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑ Η αμερικάνικη εταιρεία εμπορικών ακινήτων Cushman & Wakefield έχει ανακηρύξει τη Via Montenapoleone του Μιλάνου, ως τον ακριβότερο προορισμό λιανικής πώλησης στον κόσμο, εκτοπίζοντας από το βάθρο της την 5η Λεωφόρο της Νέας Υόρκης! Οι καταναλωτές με γερά πορτοφόλια ντυμένοι με τα πιο πολυτελή ρούχα και κρατώντας τις ανάλογες επώνυμες τσάντες κατακλύζουν τα στενά πεζοδρόμια του πιο αριστοκρατικού εμπορικού δρόμου του Μιλάνου, τη Via Montenapoleone, δίνοντας χαρά στους προμηθευτές πολυτελών προϊόντων! Η Via Montenapoleone στο Μιλάνο έγινε για πρώτη φορά ο πιο ακριβός εμπορικός δρόμος πολυτελείας στον κόσμο, με κορυφαία ενοίκια να φτάνουν τα 20.000 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο ετησίως. Αυτό αποκαλύπτεται από την έκθεση Main Streets Across the World, που συντάχθηκε από την Cushman & Wakefield, που βρίσκεται τώρα στην 34η έκδοσή της. Πρόκειται για ένα ιστορικό ρεκόρ και για την Ευρώπη, η οποία για πρώτη φορά κατακτά την κορυφή της παγκόσμιας κατάταξης. Η έκθεση αναλύει 138 τοποθεσίες πολυτελών λιανικών πωλήσεων στον κόσμο, με βάση την αξία των προνομιακών ενοικίων, και κατατάσσει τις χώρες με βάση τον πιο ακριβό δρόμο σε καθεμία από αυτές. Παγκόσμιο σύμβολο Σύμβολο της μόδας και της πολυτέλειας, η Via Montenapoleone έχει αναρριχηθεί στην κατάταξη τα τελευταία χρόνια, φτάνοντας στη δεύτερη θέση το 2023. Τους τελευταίους 12 μήνες, τα ενοίκια αυξήθηκαν κατά 11% (+30% τα τελευταία δύο χρόνια), ξεπερνώντας για την πρώτη ώρα τα 19,537 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο/έτος της Upper 5th Avenue στη Νέα Υόρκη, η οποία παραμένει σταθερή τα τελευταία δύο χρόνια. Το αποτέλεσμα αυτό ευνοήθηκε όχι μόνο από την επίμονα ισχυρή ζήτηση από τους λιανοπωλητές σε ένα πλαίσιο περιορισμένης προσφοράς, αλλά και από την ανατίμηση του ευρώ έναντι του δολαρίου. Η New Bond Street στο Λονδίνο κατέλαβε την τρίτη θέση παγκοσμίως με 17.210 € ανά τ.μ./έτος, ξεπερνώντας τον Tsim Sha Tsui στο Χονγκ Κονγκ (15.697 € ανά τ.μ./έτος). Την πέμπτη θέση επιβεβαίωσε η Λεωφόρος των Ηλυσίων Πεδίων στο Παρίσι, ενώ η Ginza στο Τόκιο, με ανάπτυξη 25% σε ετήσια βάση, πλησιάζει όλο και περισσότερο. Η Via Montenapoleone είναι μια διεύθυνση που προτιμούν πλέον οι οίκοι μόδας, οι επωνυμίες υψηλής κοσμηματοποιίας, ακόμη και ζαχαροπλαστικής. Σύμφωνα με τον Guglielmo Miani, Πρόεδρο της Ένωσης της περιοχής Montenapoleone, το μικρό μέγεθος της Via Montenapoleone – μήκος μόλις 350 μέτρων και η κοντινή απόσταση με τα πόδια από τις υπηρεσίες και τα κορυφαία πολιτιστικά αξιοθέατα είναι από τα βασικά πλεονεκτήματα του δρόμου. «Δεν χωράνε όλοι, πράγμα που είναι πλεονέκτημα», καθώς ο περιορισμένος χώρος κάνει τον δρόμο ακόμη πιο αποκλειστικό και δυναμικό, δήλωσε ο Miani, ο όμιλος του οποίου εκπροσωπεί επίσης επιχειρήσεις στους διασταυρούμενους παράδρομους που μαζί με τη Via Montenapoleone σχηματίζουν μια περιοχή γνωστή ως “το τετράπλευρο της μόδας” του Μιλάνου. Ο εμβληματικός ιταλικός δρόμος αποτελεί μαγνήτη για τους εύπορους ταξιδιώτες που καταφθάνουν με Maserati, Porsche και ακόμη και Ferrari, για να πραγματοποιήσουν τις αγορές τους. Οι εταιρείες που στεγάζονται στον δρόμο αυτό, πραγματοποιούν 50 έως 100 εκατομμύρια ευρώ σε ετήσιες πωλήσεις, γεγονός που συμβάλλει σημαντικά στην πληρωμή του ενοικίου. Μερικά μόνο από τα ονόματα που θα συναντήσετε στη Via Montenapoleone: Alberta Ferretti, Bally, A. Testoni, Alviero Martini, Armani Collezioni and Armani Junior, Aspesi, Ars Rosa, Fratelli Rossetti, Frette, Fabi, Etro, Gucci, La Perla, Louis Vuitton, Miss Sixty, Mariella Burani, Fedeli Red and Blue, G. Lorenzi, Geox, Miss Sixty, Montblanc, Marano, Prada Men και Prada Women, Pucci, Ralph Lauren, Hogan, Salvatore Ferragamo, Sergio Rossi, Sarli Couture, Valentino, Versace, Yves San Laurent και πολλά ακόμη. Επιπλέον, η υψηλή κοσμηματοποιία κάνει εδώ αισθητή την παρουσία της: Omega, Tiffany’s, Cartier, Bulgari και Pomelatto. Η περιφέρεια Montenapoleone λέει ότι 11 εκατομμύρια άνθρωποι επισκέφθηκαν την περιοχή φέτος μέχρι τον Νοέμβριο, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να πούμε πόσοι ήταν οι μεγάλοι καταναλωτές έναντι αυτών που αρκούνται σε window shopping. Ο μέσος αγοραστής στη Via Montenapoleone ξόδεψε 2.500 ευρώ ανά αγορά μεταξύ Αυγούστου και Νοεμβρίου – η υψηλότερη μέση απόδειξη στον κόσμο, σύμφωνα με την εταιρεία αφορολόγητων αγορών Global Blue. Πηγή: slpress.gr
«Σε τι να χρησιμεύσει αυτό το ηλεκτρικό παιχνίδι;»: Το πιο ανόητο «όχι» στην επιχειρηματική ιστορία
.
Τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1 για ατέλειωτες βόλτες!
Τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1 Εάν ταξιδεύετε με το μωρό σας, τότε σίγουρα αναζητάτε το καλύτερο πολυκαρότσι 3 σε 1. Το συγκεκριμένο πολυεργαλείο κάνει πιο εύκολη τη ζωή κάθε γονιού καθώς συνδυάζει καρότσι, βρεφικό κάθισμα αυτοκινήτου και βάση καθίσματος αυτοκινήτου σε ένα ευέλικτο πακέτο, χωρίς να θυσιάζει ούτε στο ελάχιστο την ασφάλεια και την άνεση του μωρού σας. Πάμε λοιπόν να δούμε ποια είναι τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1 και πώς να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στον προϋπολογισμό και τον τρόπο ζωής σας. Από την άνεση και την ασφάλεια μέχρι το στυλ και την ανθεκτικότητα, τα παρακάτω καρότσια 3 σε 1 ξεχωρίζουν για τα άριστα χαρακτηριστικά και τις επιδόσεις τους. 1. Camarelo Zeo 3-σε-1 Καρότσι Το Camarelo Zeo 3-σε-1 Καρότσι είναι μια κομψή και ελαφριά επιλογή σχεδιασμένη με γνώμονα τόσο τους γονείς όσο και τα μωρά. Ο μοντέρνος σχεδιασμός του διαθέτει ανθεκτικά υλικά και έναν εύκολα διαχειρίσιμο σκελετό, καθιστώντας το ιδανικό για όσους κυκλοφορούν στις πόλεις. Ως προς τα βασικά του χαρακτηριστικά που το καθιστούν ως ένα από τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1, διαθέτει πλήρως ρυθμιζόμενο κάθισμα, υποπόδιο και χερούλι για εργονομική άνεση. Το ύφασμα του καροτσιού είναι απαλό αλλά ανθεκτικό και ταυτόχρονα καθαρίζεται εύκολα. Οι τροχοί του είναι επίσης εξοπλισμένοι με απορροφητές κραδασμών, έτσι μπορούν να κινηθούν ομαλά σε διαφορετικά είδη δαπέδου. Τέλος, διπλώνεται εύκολα, γεγονός που καθιστά την αποθήκευση και τη μεταφορά του παιχνιδάκι. Το Camarelo Zeo είναι μια εξαιρετική επιλογή για οικογένειες που επιθυμούν ένα καρότσι στυλάτο, λειτουργικό και ιδανικό για ταξίδια. 2. Camarelo Alterro 3-σε-1 Καρότσι ως ένα από τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1 Για όσους αναζητούν ένα καρότσι που συνδυάζει τη λειτουργικότητα με την ευελιξία, το Camarelo Alterro 3-σε-1 Καρότσι αποτελεί εξαιρετική επιλογή. Αυτό το μοντέλο δίνει προτεραιότητα στην ασφάλεια και την άνεση, ενώ είναι ιδανικό για βρέφη από τους πρώτους κιόλας μήνες της ζωής τους. Με μοντέρνο και πρωτοποριακό σχεδιασμό, ξεχωρίζει χάρη στη μαύρη ματ βάση και τα υφάσματα σε γκρι, πράσινες και μπεζ αποχρώσεις, συνδυάζοντας κομψότητα με λειτουργικότητα. Διαθέτει ρυθμιζόμενα αμορτισέρ απορρόφησης κραδασμών, κεντρικό φρένο και μεγάλους περιστρεφόμενους τροχούς που μπορούν να κλειδωθούν για ευθεία διαδρομή, καθώς και ένα ευρύχωρο καλάθι αγορών για πρακτικότητα. Στο σετ περιλαμβάνονται τσάντα καροτσιού, κάλυμμα βροχής, κουνουπιέρα και ποδόσακοι, εξασφαλίζοντας πλήρη εξοπλισμό. Η πλάτη του καροτσιού διαθέτει πολλαπλές ρυθμίσεις ανάκλησης, ενώ οι ζώνες ασφαλείας πέντε σημείων προσφέρουν προσαρμογή στο ύψος. Το πορτ-μπεμπέ διαθέτει δυνατότητα εξαερισμού και μεταφοράς από τη λαβή της κουκούλας, ενώ η μπάρα και το υποπόδιο μπορούν να ρυθμιστούν εύκολα για μεγαλύτερη ευελιξία. Το καρότσι αναδιπλώνεται μαζί με το κάθισμα ανεξάρτητα από την κατεύθυνση, διευκολύνοντας τη μεταφορά και την αποθήκευση. 3. Adamex Chantal Special Edition 3-σε-1 Καρότσι Το Adamex Chantal Special Edition 3-σε-1 Καρότσι είναι μια πολυτελής επιλογή για γονείς που δίνουν προτεραιότητα στην αισθητική χωρίς να θυσιάζουν τη λειτουργικότητα. Πρόκειται για μία από τις κορυφαίες επιλογές ως προς τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1, ιδανική για τον μέλλοντα γονιό που αναζητά ασφάλεια, άνεση και στυλ. Το καρότσι Chantal είναι εξαιρετικά λειτουργικό και κατάλληλο για κάθε έδαφος, χάρη στους μεγάλους τροχούς πολυουρεθάνης και τους περιστρεφόμενους μπροστά τροχούς, οι οποίοι μπορούν να κλειδωθούν για ευθεία πορεία. Το σύστημα ανάρτησης και το κεντρικό φρένο προσφέρουν ασφάλεια και άνεση, ενώ η ελαφριά κατασκευή αλουμινίου με δυνατότητα αναδίπλωσης καθιστά το καρότσι ιδανικό ακόμα και για μικρά αυτοκίνητα. Τα υλικά του πληρούν τα πιο σύγχρονα οικολογικά πρότυπα και είναι εύκολα στον καθαρισμό. Επιπλέον, ο εξοπλισμός περιλαμβάνει τσάντα για πάνες, κουκούλα βροχής, κουνουπιέρα, γάντια και σελτεδάκι, παρέχοντας στον γονέα ό,τι χρειάζεται για άνετες βόλτες. Η κουκούλα, φτιαγμένη από υψηλής ποιότητας αδιάβροχα υλικά με προστασία UV 50+, είναι ανθεκτική και πλενόμενη, ενώ οι ενσωματωμένοι ανακλαστήρες ενισχύουν την ασφάλεια. Το κάθισμα διαθέτει ζώνες ασφαλείας πέντε σημείων, απορρόφηση κραδασμών, ρυθμιζόμενη πλάτη και υποπόδιο, καθώς και αφαιρούμενη μπάρα ασφαλείας. 4. Lorelli Boston 3-σε-1 ως ένα από τα καλύτερα και πιο οικονομικά καρότσια 3 σε 1 Το Lorelli Boston 3-σε-1 Καρότσι αποτελεί μια αξιόπιστη και οικονομική επιλογή χωρίς να θυσιάζει την ποιότητα. Αυτό το καρότσι έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει τις καθημερινές ανάγκες των γονέων και του μωρού με έναν απλό αλλά αποτελεσματικό σχεδιασμό. Πρόκειται για ένα από τα καλύτερα καρότσια 3 σε 1, καθώς είναι σχεδιασμένο να καλύπτει τις ανάγκες από τη γέννηση του μωρού. Το ελαφρύ και ανθεκτικό πλαίσιο αλουμινίου καθιστά εύκολη τη μετακίνηση, ενώ το πορτ-μπεμπέ και το κάθισμα αυτοκινήτου Spirit i-size (40-87 cm) είναι ιδανικά για νεογέννητα, προσφέροντας λαβή μεταφοράς, θόλο και μαξιλαράκι για περισσότερη άνεση και ασφάλεια. Η ευελιξία του, με αναστρέψιμο κάθισμα και ρυθμιζόμενο προσανατολισμό θέσης, εξασφαλίζει άνεση και πρακτικότητα για κάθε στάδιο ανάπτυξης. Οι ζώνες ασφαλείας 5 σημείων στο καρότσι και 3 σημείων στο κάθισμα αυτοκινήτου παρέχουν μέγιστη ασφάλεια. Για τη διευκόλυνση στις βόλτες, περιλαμβάνεται ποτηροθήκη στη λαβή και τσάντα μαμάς. Οι περιστρεφόμενοι μπροστινοί τροχοί με αναρτήσεις εξασφαλίζουν ομαλή κίνηση, ενώ το φρένο στους πίσω τροχούς παρέχει ασφάλεια. Το καρότσι διαθέτει επίσης μεγάλο καλάθι αγορών που είναι ιδανικό για ψώνια και αποθήκευση διαφόρων αντικειμένων. Επίσης, αναδιπλώνεται εύκολα και αποθηκεύεται χωρίς να πιάνει πολύ χώρο. Το κάθισμα αυτοκινήτου διαθέτει επιπλέον προστασία με αφρό μνήμης EPS και αντάπτορες για εύκολη εγκατάσταση στο πλαίσιο του καροτσιού. Με ρυθμιζόμενο ύψος λαβής, αυτό το καρότσι Lorelli παρέχει άνεση τόσο για τους γονείς όσο και για το μωρό, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για καθημερινές βόλτες και ταξίδια. Τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν: Ελαφρύς Σκελετός: Η ελαφριά κατασκευή του το καθιστά εύκολο στο χειρισμό και τη μεταφορά. Το κάθισμα μπορεί να ρυθμιστεί σε διάφορες θέσεις για να εξυπηρετεί την άνεση και τα στάδια ανάπτυξης του παιδιού σας. Το καρότσι διπλώνεται συμπαγώς για εύκολη αποθήκευση σε μικρούς χώρους. Το Lorelli Boston είναι μια εξαιρετική οικονομική επιλογή για γονείς που αναζητούν ένα αξιόπιστο καρότσι 3-σε-1. 5. Asalvo Dubai 3-σε-1 Καρότσι Το Asalvo Dubai 3-σε-1 Καρότσι συνδυάζει στυλ, εξοικονόμηση χώρου και ευελιξία, καθιστώντας το μία από τις κορυφαίες επιλογές για οικογένειες που απολαμβάνουν τα ταξίδια. Το πορτ-μπεμπέ μετατρέπεται εύκολα σε κάθισμα, εξαλείφοντας την ανάγκη αποθήκευσης και διευκολύνοντας τη μετάβαση καθώς μεγαλώνει το μωρό. Διαθέτει ανθεκτικό πλαίσιο αλουμινίου, μαλακή λαβή για ομαλό χειρισμό, επεκτεινόμενη κουκούλα, μπροστινή μπάρα και ρυθμιζόμενο υποπόδιο για πρόσθετη άνεση. Με μηχανισμό γρήγορης αναδίπλωσης, το καρότσι γίνεται
Η εξίσωση της αριστείας: 7+1 τρόποι για υψηλούς στόχους χωρίς άγχος και burnout
Επιτυχία δεν σημαίνει αυτόματα ότι πρέπει να ζείτε μέσα στο άγχος και να εξαντλείστε. Όσοι θέτουν υψηλούς στόχους και θέλουν να τους πετύχουν αλλά παράλληλα θέλουν να έχουν μια ευτυχισμένη ζωή με υγεία, φαίνεται ότι υπάρχει τρόπος να τα καταφέρουν και να τα εξισορροπήσουν. Ακολουθούν οκτώ βασικοί τρόποι που μπορεί να σας βοηθήσουν να γίνετε ένας ευτυχισμένος high achiever. 1. Στοχεύστε στην αριστεία, όχι στην τελειότηταΧρησιμοποιείτε την εξίσωση της αριστείας όταν εργάζεστε προς ένα στόχο: αριστεία ίσον ευτυχία, υγεία και υψηλές επιδόσεις. Χρησιμοποιείτε την εξίσωση της αριστείας όταν εργάζεστε προς ένα στόχο: αριστεία ίσον ευτυχία, υγεία και υψηλές επιδόσεις. – Ευτυχισμένοι: Δώστε προτεραιότητα σε θετικά συναισθήματα και συμπεριφορές που μειώνουν τα επίπεδα άγχους σας. – Υγιείς: Διατηρήστε καλές πρακτικές που σας κρατούν υγιείς, συμπεριλαμβανομένου του επαρκούς ύπνου και της σωστής διατροφής. – Υψηλές επιδόσεις: Προσπαθήστε να πετύχετε σημαντικούς στόχους, αλλά να θυμάστε ότι είστε άνθρωποι και θα κάνετε λάθη. 2. Επενδύστε στην ενέργειά σαςΓια να ενισχύσετε την ενέργειά σας και να αποφύγετε την εξουθένωση, πρέπει να επενδύσετε στην αυτοφροντίδα. Να ξεκουράζεστε καλά, να κινείτε το σώμα σας καθημερινά, να προγραμματίζετε συναρπαστικές δραστηριότητες με τους αγαπημένους σας και να τρώτε θρεπτικές τροφές. Όταν εργάζεστε, μπορείτε να διατηρήσετε την ενέργειά σας, αντιμετωπίζοντας πρώτα τις πιο δύσκολες εργασίες. Παράλληλα, μην υπερφορτώνετε τη λίστα με τις δουλειές σας. 3. Προσεγγίστε την αβεβαιότητα με περιέργειαΥπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι πάντα θα υπάρχει κάποιο στοιχείο αβεβαιότητας στη ζωή και στοχεύστε στο να το αγκαλιάσετε αντί να το αποφεύγετε. Μιλήστε στον εαυτό σας με «θετική αυτο-ομιλία» που σας βοηθά να αισθάνεστε αισιόδοξοι για τις δυνατότητες και ενθουσιασμένοι για τις νέες ευκαιρίες. 4. Αναπτύξτε υγιείς σχέσειςΠροκειμένου να είστε άριστοι, πρέπει να συνεργάζεστε με άλλους και να θυμάστε ότι, σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ, η διατήρηση θετικών σχέσεων στη ζωή σας μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο ευτυχισμένοι και υγιείς. Βρείτε ανθρώπους που σας κάνουν να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι και σας υποστηρίζουν καθώς εργάζεστε για τα όνειρά σας. Οι «εύκολοι άνθρωποι», όπως έχουν χαρακτηριστεί, σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να μετατοπίσετε την εστίασή σας από τις εσωτερικές, μη χρήσιμες γνωστικές στρεβλώσεις σας στην εξωτερική, βασισμένη στην πραγματικότητα παρούσα στιγμή. 5. Αντικαταστήστε τα «πρέπει» με τα «μπορεί»Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε όταν μιλάτε για στόχους έχουν σημασία. Λέγοντας φράσεις όπως «θα έπρεπε να είχα κοιμηθεί νωρίτερα» ή «θα έπρεπε να είμαι σε θέση να τρέξω έναν μαραθώνιο» δίνετε αρνητική χροιά. Το να ξεκινάτε τις προτάσεις για τους στόχους σας με τις λέξεις «μπορώ» σας ωθεί σε δράση. 6. Να είστε ευγνώμονεςΗ συχνή άσκηση της ευγνωμοσύνης οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, όπως δείχνουν οι έρευνες και αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε δύσκολες στιγμές της ζωής. Οι άνθρωποι που γράφουν συστηματικά έναν τύπο ημερολογίου ευγνωμοσύνης, ακολουθούν επίσης συνήθειες που οδηγούν σε μεγαλύτερη επιτυχία, όπως το να γυμνάζονται και να κοιμούνται περισσότερο. 7. Γιορτάστε τις νίκες σαςΩς άνθρωπος με υψηλές επιδόσεις, θα πετυχαίνετε συχνά τους στόχους σας και αυτές οι στιγμές αξίζουν να τις γιορτάζετε. Μπορείτε να βγείτε έξω για φαγητό, να αγοράσετε στον εαυτό σας ένα ωραίο δώρο ή να κάνετε ένα ταξίδι κάπου που πάντα θέλατε να πάτε. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να γράψετε για το πώς σας κάνει να νιώθετε το επίτευγμα ή να χρησιμοποιήσετε τον ενθουσιασμό που έχετε για να κάνετε κάτι καλό για κάποιον άλλο. Ο εορτασμός των νικών σας μπορεί επίσης να σας κάνει να χρησιμοποιήσετε τις αναμνήσεις σας από τις προηγούμενες επιτυχίες ως έναυσμα καθώς ανεβαίνετε το επόμενο «βουνό». 8. Επιλέξτε στόχους με νόημαΌταν επιλέγετε στόχους που έχουν σημασία για εσάς, είναι πολύ πιο πιθανό να κάνετε τη δουλειά που χρειάζεται για να τους πετύχετε. Το να έχεις έναν σκοπό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για την ευτυχία. Θέστε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις όταν σκέφτεστε ποιος είναι ο σκοπός σας: – Τι θέλω να λέω ότι πέτυχα στη ζωή μου; – Τι θέλω να μπορώ να πω ότι συνεισέφερα στην κοινωνία, στο περιβάλλον ή στον κόσμο για να τον κάνω καλύτερο; – Πώς θέλω να με θυμούνται οι μελλοντικές γενιές; Και μην ξεχνάτε: Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να σκεφτείτε σε τι θέλετε να αφιερώσετε το χρόνο, την ενέργεια και τη ζωή σας για να αφήσετε τη δική σας παρακαταθήκη. Γιατί το τώρα είναι αυτό που έχουμε. moneyreview.gr με πληροφορίες από CNBC Πηγή: moneyreview.gr
Τα 3 top προγράμματα που επιλέγουν οι φοιτητές το 2024
Πλέον, είσαι αυτό που δηλώνεις ότι αντιπροσωπεύεις. Για να γίνει όμως αυτό με επιτυχία, πρέπει να έχεις και τις απαραίτητες γνώσεις για να το υποστηρίξεις. Τι συνεπάγεται αυτό; Ότι η επιλογή του σωστού αντικειμένου σπουδών ή περαιτέρω εξειδίκευσης σε έναν επιστημονικό τομέα είναι όχι απλά κομβικό, αλλά αυτό που μπορεί να αλλάξει όλη σας τη ζωή. Η επιλογή του κατάλληλου αντικειμένου σπουδών είναι συχνά το σημείο εκκίνησης για πολλές ευκαιρίες σταδιοδρομίας. Η επιλογή αυτή που θα κάνετε διαμορφώνει τις ευκαιρίες που θα σας παρουσιαστούν, τη συνολική εξέλιξή σας αλλά και συνολικά το μέλλον σας ως ισχυρά μέλη της αγοράς εργασίας. Εν έτει 2024, οι απαιτήσεις είναι υψηλότερες από ποτέ, καθώς η αγορά εργασίας, οι τεχνολογικές εξελίξεις και η κοινωνία στο σύνολό της μεταλλάσσονται με ραγδαίους ρυθμούς. Ποια είναι όμως αυτά τα προγράμματα σπουδών που μπορούν να σας προσφέρουν τις προοπτικές και τελικά το μέλλον που ονειρεύεστε; 1. BA στην Ψυχολογία Το Προπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών στην Ψυχολογία παραμένει κορυφαία επιλογή για προπτυχιακούς φοιτητές και δικαιωματικά, καθώς προσφέρει εις βάθος γνώση διαφόρων τομέων της ψυχολογίας και των ανθρωπιστικών επιστημών και απόκτηση πολύτιμων δεξιοτήτων. Μάλιστα, το πρόγραμμα συμπληρώνεται με σχετικές σπουδές βιολογίας που συνδέονται με την ψυχολογία και οι οποίες παρέχουν στο σπουδαστή την ευκαιρία είτε να συνεχίσει τις σπουδές του επιλέγοντας το αντίστοιχο μεταπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών της Ψυχολογίας είτε να αποκτήσει μια σε βάθος γνώση κάθε εργαλείου της ψυχολογικής ανάλυσης και παρέμβασης. Μάλιστα, ένα πτυχίο στην Ψυχολογία ανοίγει πόρτες σε διάφορα αντικείμενα εργασίας, συμπεριλαμβανομένων της συμβουλευτικής, της διαχείρισης ανθρωπίνου δυναμικού, του μάρκετινγκ και της εκπαίδευσης. Οι δεξιότητες που αποκτώνται μέσω του προπτυχιακού αυτού προγράμματος μπορούν να αποβούν πολύτιμες σε κάθε επάγγελμα που περιλαμβάνει την αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους. Δείτε το ολοκληρωμένο πρόγραμμα σπουδών και άλλες χρήσιμες πληροφορίες εδώ: BA στην Ψυχολογία 2. Master στην Ψυχολογία Για όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν περισσότερο στο επιστημονικό πεδίο της ψυχολογίας, το Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών στην Κλινική και Δυναμική Ψυχολογία είναι ιδανική επιλογή. Το πρόγραμμα αυτό προσφέρει μια εις βάθος μελέτη ψυχολογικών θεωριών, ερευνητικών μεθοδολογιών και πρακτικών εφαρμογών, με στόχο την κατάρτιση επιστημόνων που θα λειτουργούν αυτόνομα στον τομέα της ψυχολογίας. Εξοπλίζει τους φοιτητές με τα αναγκαία λειτουργικά, τεχνολογικά και μεθοδολογικά εργαλεία που είναι χρήσιμα για την εξέλιξη του επαγγέλματος του ψυχολόγου. Επιπλέον, δίνει έμφαση στον ρόλο του ψυχολόγου στην προώθηση της ανθρώπινης εξέλιξης και ανάπτυξης, προσφέροντας τις γνώσεις που απαιτούνται για την πρόοδο του επαγγέλματος. Δείτε το ολοκληρωμένο πρόγραμμα σπουδών και άλλες χρήσιμες πληροφορίες εδώ: Master στην Ψυχολογία 3. Master στην Εγκληματολογία Το Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών στην Εγκληματολογία προσφέρει σε βάθος κατανόηση των εγκληματολογικών επιστημών και των σύγχρονων εγκληματικών φαινομένων, εφοδιάζοντας τους συμμετέχοντες με διεπιστημονικές δεξιότητες που επιτρέπουν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της εγκληματικότητας. Σκοπός του προγράμματος είναι η ανάλυση των κυριότερων μορφών εγκληματικότητας, των αιτιών που τις προκαλούν, καθώς και των τάσεων στην αντιεγκληματική πολιτική σε τοπικό και διεθνές επίπεδο. Οι φοιτητές εξειδικεύονται σε τομείς όπως η δικαστική συμβουλευτική, η εταιρική ασφάλεια, και οι αμυντικές έρευνες, ενώ παράλληλα εμπλέκονται σε πρακτικές ασκήσεις που περιλαμβάνουν την ανάλυση περίπλοκων υποθέσεων. Μέσα από την εκπαίδευση, οι συμμετέχοντες αναπτύσσουν δεξιότητες στη διαχείριση περιπτώσεων, την εκτίμηση κινδύνων και την εφαρμογή καινοτόμων λύσεων σε εγκληματολογικά ζητήματα. Δείτε το ολοκληρωμένο πρόγραμμα σπουδών και άλλες χρήσιμες πληροφορίες εδώ: Master στην Εγκληματολογία Αν αναρωτιέστε πού μπορείτε να παρακολουθήσετε τα παραπάνω προγράμματα σπουδών, το Uniopen προσφέρει κορυφαίες ευκαιρίες εμπλουτισμού των γνώσεων σας μέσω των πανεπιστημίων που αντιπροσωπεύει. Πρόκειται για έναν πρωτοποριακό οργανισμό στην ακαδημαϊκή εξ αποστάσεως εκπαίδευση στην Ελλάδα, προσφέροντας προγράμματα σπουδών υψηλού επιπέδου σε προπτυχιακό και μεταπτυχιακό επίπεδο. Με έμφαση στην καινοτομία, τη θεωρία, την πράξη και την τεχνολογία, το Uniopen προετοιμάζει τους φοιτητές για επιτυχημένες καριέρες στον σύγχρονο επαγγελματικό κόσμο, εξασφαλίζοντας τη μελλοντική τους ανάπτυξη και σταθερότητα. Μάλιστα, τα πανεπιστήμια που αντιπροσωπεύει είναι αναγνωρισμένα από τον ΔΟΑΤΑΠ ως ομοταγή των ελληνικών ΑΕΙ, συνεπώς οι γνώσεις που αποκτώνται είναι πράγματι πολύτιμες και καθοριστικές.
Τα 3 σημάδια ότι είστε κακοί στη δουλειά σας – Τι λέει ένας ειδικός με εμπειρία 40 ετών
Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτοί που ανησυχούν για την απόδοσή τους στη δουλειά δεν έχουν πραγματικό λόγο να ανησυχούν και η αμφισβήτηση είναι απλώς μέρος της ανέλιξής τους ή δείγμα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Ωστόσο, ορισμένες φορές, κάποιοι είναι πράγματι κακοί στη δουλειά τους και δυσκολεύονται να το δουν και να το παραδεχτούν. Αυτό δηλώνει ο Chris Williams, πρώην αντιπρόεδρος του τμήματος ανθρωπίνου δυναμικού στη Microsoft με τουλάχιστον 40 χρόνια εμπειρίας στον χώρο, ο οποίος σημειώνει σε κείμενό του στο Business Insider ότι οι εργαζόμενοι αυτοί τείνουν να χάνουν τις προθεσμίες τους, δεν μπορούν να ανταποκριθούν στους στόχους τους ή παραδίδουν δουλειά χαμηλότερου επιπέδου, με αποτέλεσμα τελικά να ταλαιπωρούνται συνεχώς και αδίκως. Πώς όμως μπορεί κανείς να ξεχωρίσει αυτούς που απλώς περνούν μια κακή φάση στη δουλειά και όσους είναι στ’ αλήθεια κακοί; Ο Williams σημειώνει ότι υπάρχουν τρεις τρανταχτές ενδείξεις για όσους δυσκολεύονται σε καθημερινό επίπεδο: 1) Αρνητικά σχόλιαΟ πιο προφανής τρόπος να μάθετε ότι η επίδοσή σας δεν είναι καλή είναι οι άμεσες αναφορές από τον προϊστάμενό σας. Σας λέει ότι η δουλειά σας είναι κακή; Σας ζητάει συνεχώς να ξαναπιάσετε από την αρχή ορισμένα πράγματα; Μήπως σπανίζουν τα θετικά σχόλια και τις περισσότερες φορές κάτι πάει λάθος; O Williams σημειώνει βέβαια ότι ορισμένοι προϊστάμενοι ζητούν πάντοτε το κάτι παραπάνω και θέλουν να βλέπουν τα πράγματα να βελτιώνονται. Υπάρχουν και άλλοι, οι οποίοι δεν θα πουν εύκολα μια καλή κουβέντα. Αν όμως το σχόλιο προς τα εσάς είναι συγκεκριμένο, λεπτομερές και -το πιο σημαντικό σε αυτή την περίπτωση- αληθές, τότε πρέπει να τους ακούσετε. Τότε είναι που υπάρχει πρόβλημα με τη δουλειά που κάνετε. Στην περίπτωση αυτή οφείλετε να ακούσετε προσεκτικά τους τομείς της δουλειάς σας που επιδέχονται βελτίωση, ώστε να δείτε εάν πρόκειται για πράγματα που μπορείτε να τελειοποιήσετε ή για άλλες πτυχές που είναι άκρως απαραίτητες για την καθημερινή σας λειτουργία στο γραφείο. 2) Κανένα σχόλιοΠολύ πιο δύσκολο είναι να εντοπίσει κανείς ότι υπάρχει πρόβλημα στον τρόπο με τον οποίο δουλεύει εάν δεν δέχεται κανένα απολύτως σχόλιο. Η σιωπή όμως, σύμφωνα με τον Williams, μπορεί να θεωρηθεί υπό ορισμένες περιπτώσεις προβληματικό σημάδι. Εάν ο προϊστάμενός σας δεν σας μιλά ποτέ, ακυρώνει τις συναντήσεις μεταξύ σας ή ακόμα και σας αποφεύγει ενεργά, αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα, διότι ενδέχεται να αποφεύγει τη δύσκολη συζήτηση που αφορά την επίδοσή σας. Ακόμα χειρότερο είναι όταν και οι συνάδελφοι συμμετέχουν στη σιωπή αυτή, ίσως επειδή δεν θέλουν να συσχετιστούν με την ποιότητα της δουλειάς σας. Αντί να πουν κάτι δύσκολο, επιλέγουν να μην μιλήσουν καθόλου. Ο Williams τονίζει ότι εάν σας απομονώνουν οι συνάδελφοι και ο προϊστάμενός σας, δεν είναι καλό σημάδι. Η σιωπή αυτή είναι τόσο μεγάλη ένδειξη προβλήματος, όσο και μία άμεσα κακή κριτική από τον προϊστάμενό σας. 3) Δουλεύετε δυσανάλογα πολύΕνα τελευταίο προβληματικό σημάδι που μπορεί να δείχνει ότι είναι κάποιος κακός στη δουλειά του είναι εάν δουλεύει πολύ σκληρά, περισσότερο από τους συναδέλφους του ή περισσότερο απ’ όσο αντέχει ο ίδιος. Ναι, κάποιες δουλειές είναι δύσκολες, κάποιες χρειάζονται περισσότερο χρόνο απ’ όσον μπορεί να τους αφιερώσει κανείς. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε συνεχώς περισσότερο χρόνο από τους άλλους, δεν είναι καλό σημάδι, σημειώνει ο Williams. Εάν δηλαδή σας παίρνει ατελείωτες ώρες να λύσετε ζητήματα, τα οποία οι συνάδελφοί σας διαχειρίζονται συχνά ως μέρος της ρουτίνας τους, δεν είναι καλό. Εάν δεν καταφέρνετε ποτέ να προχωρήσετε, ενώ όλοι οι υπόλοιποι τα πηγαίνουν μια χαρά, υπάρχει πραγματικό πρόβλημα. Ο Williams τονίζει ότι εάν βλέπετε συνεχώς ένα από τα παραπάνω σημάδια, καλό θα ήταν να απευθυνθείτε στον προϊστάμενό σας, στους συναδέλφους σας ή να παρακολουθήσετε εκπαιδευτικά προγράμματα και σεμινάρια. Διαφορετικά, η έξοδος από τη δουλειά αυτή θα είναι το αναπόφευκτο αποτέλεσμα ή, ακόμα χειρότερα, θα οδηγηθείτε σε μία άσχημη εργασιακή ζωή. moneyreview.gr με πληροφορίες από Business Insider Πηγή: moneyreview.gr
Μπάφετ: Τα μυστικά της μακροζωίας του Μάντη της Όμαχα
Τι λέει ο Γουόρεν Μπάφετ για το πώς έφτασε σε προχωρημένη ηλικία με πλήρη διαύγεια Ο Γουόρεν Μπάφετ, ο έβδομος πλουσιότερος άνθρωπος στον πλανήτη, είναι 94 ετών και πολλοί θα ήθελαν να μάθουν τι τον κρατάει στη ζωή και μάλιστα σε τέτοια διαύγεια, ώστε ακόμη και μετά τόσες δεκαετίες όλοι να αποζητούν τα φώτα του. Ο Μπάφετ πραγματοποίησε την πρώτη του αγορά μετοχών σε ηλικία μόλις 11 ετών και τώρα μπορεί να υπερηφανεύεται για καθαρή περιουσία άνω των 148 δισεκατομμυρίων δολαρίων, σύμφωνα με το Bloomberg Billionaires Index. Ο Μπάφετ ως πρόεδρος της Berkshire Hathaway, την έκανε την πρώτη μη τεχνολογική εταιρεία των ΗΠΑ που εντάχθηκε στο κλαμπ του 1 τρισεκατομμυρίου δολαρίων. Θα περίμενε κανείς ότι θα ακολουθούσε μια υγιεινή διατροφή για να διατηρήσει τη ζωτικότητά του. Παραδόξως, πολλοί θα θεωρούσαν τις διατροφικές συνήθειες του Μπάφετ το ακριβώς αντίθετο. Οι παιδικές διατροφικές συνήθειες του Μπάφετ«Τρώω σαν 6χρονος», είπε ο Μπάφετ στο Fortune το 2015, περιγράφοντας την αγάπη του για πατατάκια Utz και την ημερήσια κατανάλωση πέντε Coca-Cola 330 ml. «Αν καταναλώνω 2.700 θερμίδες την ημέρα, το ένα τέταρτο αυτών είναι Coca-Cola. Το κάνω κάθε μέρα». Σε ένα ντοκιμαντέρ του HBO το 2017 με τίτλο Becoming Warren Buffett, ο δισεκατομμυριούχος αποκάλυψε ότι σταματάει στα McDonald’s κάθε μέρα για ένα πρωινό το οποίο φυσικά απολαμβάνει με μια κόκα κόλα. Για μεσημεριανό πηγαίνει συχνά στο Dairy Queen για τσίλι χοτ ντογκ και παγωτό με σιρόπι κεράσι και συχνά τρώει καραμέλες και πάρα πολύ αλάτι. Λοιπόν, πώς ο Μάντης του Όμαχα, μόλις έξι χρόνια πριν από τα 100, παραμένει διαυγής και διαχειρίζεται μια τεράστια αυτοκρατορία ενώ υπερκαταναλώνει «βρώμικο» φαστ φουντ; Η απάντηση μπορεί να βρίσκεται στις άλλες καθημερινές του συνήθειες. 1. Κοιμάται 8 ώρες Σε αντίθεση με τους περισσότερους CEO που ξυπνάνε αχάραγα, στον Μπάφετ αρέσει ο ύπνος. «Δεν έχω καμία επιθυμία να πάω στη δουλειά στις τέσσερις το πρωί», είπε σε συνέντευξη το 2017 στο PBS News Hour. «Μου αρέσει να κοιμάμαι οκτώ ώρες κάθε βράδυ». Ο καλός ύπνος μπορεί να παρατείνει τη ζωή, όπως επισημαίνει μελέτη του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας. Ο καθηγητής του Στάνφορντ Άντριου Χούμπερμαν συμφωνεί, υπογραμμίζοντας τον ρόλο του στην ανακούφιση του στρες, την υποστήριξη του ανοσοποιητικού και στη συναισθηματική σταθερότητα. 2. Παίζει «πολύ» μπριτζ Παρά το ότι διευθύνει εταιρεία με περισσότερες από 70 θυγατρικές, ο Μπάφετ φροντίζει να αφιερώνει οκτώ ώρες την εβδομάδα για να παίξει μπριτζ με φίλους του, όπως αποκάλυψε στην Washington Post. «Αντιμετωπίζετε μια διαφορετική πνευματική πρόκληση κάθε επτά λεπτά. Είναι η καλύτερη άσκηση που υπάρχει για τον εγκέφαλο», πρόσθεσε. Σύμφωνα με μια σημαντική 10ετή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, το να παίζετε χαρτιά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα να βοηθήσει σε διαυγή μνήμη μέχρι τα βαθιά γεράματα. 3. Κρατά ελαφρύ το πρόγραμμά του Ο Μπάφετ μπορεί να είναι ένας από τους πιο ισχυρούς επιχειρηματίες στον πλανήτη, αλλά σε αντίθεση με άλλους CEO, του αρέσει να διατηρεί το ημερολόγιό του μάλλον ελαφρύ. «Δεν κάνω σχεδόν τίποτα που δεν μου αρέσει να κάνω», είπε ο Μπάφετ στην ετήσια συνάντηση της Berkshire Hathaway το 2001. «Είμαι πολύ τυχερός σε αυτό… διαχειρίζομαι τον χρόνο μου, αλλά διασκεδάζω πολύ να το κάνω». 4. Στον Μπάφετ αρέσει να διαβάζει Ο Μπάφετ αφιερώνει πέντε έως έξι ώρες την ημέρα διαβάζοντας και σκέφτεται. «Βρίσκω ευχάριστο να σκέφτομαι επιχειρηματικά ή επενδυτικά προβλήματα», είπε στο ντοκιμαντέρ του HBO. Σύμφωνα με μια 14χρονη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, η ενασχόληση με το διάβασμα μπορεί να αποτρέψει τον γνωστικό εκφυλισμό. 5. Ευτυχισμένος με όσα έχει Στην ετήσια συνάντηση της Berkshire Hathaway το 2008 καθώς καθόταν δίπλα στον αντιπρόεδρό του Τσάρλι ΜάνγκερCharlie Munger, ο οποίος πέθανε σε ηλικία 99 ετών πέρυσι, ο Μπάφετ ανέφερε: «Αν ο Τσάρλι και εγώ δεν μπορούμε να έχουμε μια αξιοπρεπή νοητική κατάσταση, ποιος μπορεί; Έχουμε εξαιρετικούς συνεργάτες, υπέροχους διευθυντές, εξαιρετικές οικογένειες. Πώς θα μπορούσατε να δυσφορείτε όταν η ζωή σας ευλογεί με τόσους πολλούς τρόπους;» Η έρευνα δείχνει ότι η αίσθηση ευγνωμοσύνης μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη, το άγχος, τον χρόνιο πόνο και τις ασθένειες. Η σύζυγός του Σούζαν Μπάφετ 6. Γνωρίζει τη σημασία των σχέσεων αγάπης Για την υγιή γήρανση, οι σχέσεις είναι πιο σημαντικές από τη διατροφή ή την άσκηση. Μια 85χρονη διαχρονική μελέτη από το Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι είναι καταλύτες για μια μεγαλύτερη, πιο ευτυχισμένη ζωή. Ο Μπάφετ συμφωνεί: «Όταν φτάσετε στην ηλικία μου, θα μετρήσετε πραγματικά την επιτυχία σας στη ζωή με το πόσοι από τους ανθρώπους που θέλετε να αγαπάτε, σας αγαπούν πραγματικά». Το απόλυτο μάθημαΤο μεγαλύτερο μάθημα από τον Μπάφετ δεν είναι οι οικονομικές επιλογές του, είναι το παιδικό του πνεύμα και η εστίασή του στο να κάνει αυτό που αγαπά. Δεν χρειάζεται να παίζετε μπριτζ ή να πίνετε συνέχεια Coca Cola για να ακολουθήσετε το παράδειγμά του. Αντίθετα, απολαύστε το παρόν και κάντε αυτό που σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους. Όπως είπε ο Μπάφετ σε συνέντευξή του στο CNBC το 2017, «νομίζω ότι η ευτυχία κάνει τεράστια διαφορά… όσον αφορά τη μακροζωία». Πηγή: ot.gr